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熟苹果
苹果既能止泻，又能通便 。所含的鞣酸，具有收敛作用，可用于治疗脾胃虚弱引起的消化吸收不好 。同时苹果又含有果胶和丰富的水溶性纤维素，对消化缓慢引起的便秘，也有一定的作用 。可以蒸熟后吃，治消化不良的效果更好 。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。不过由于木瓜是寒性水果，脾胃虚寒者，不宜直接吃，可以炖汤吃 。
桂圆
桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，脾胃虚寒引起的消化吸收不好，可以适当吃桂圆温补，炖汤吃滋补效果更好 。
【消化不良吃什么水果】
山楂
山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，对消化不良，腹胀积食效果明显 。