灯笼果孕妇可以吃吗


灯笼果孕妇可以吃吗

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孕妇能吃灯笼果吗
【灯笼果孕妇可以吃吗】 孕妇能吃灯笼果 。
灯笼果虽然是一种比较稀少的水果 , 并且很多人也不是很熟悉它 , 但这种水果中根本不含有对人体有损伤的成分 , 并且这种水果味道酸甜可口 , 十分适合孕妇食用 。
孕妇吃灯笼果有什么好处
补充孕期营养 孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2 , 其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃 , 而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质 。 增强抵抗能力
灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮 , 而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用 , 因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果 。
降血压、降血脂 灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外 , 还具有软化血管、降低血脂和血压的作用 , 可以降低孕妇的高血压、高血脂 。
 
保护孕妇皮肤 灯笼果果实中有大量的果胶物质 , 吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上 , 果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用 。
保护胃部健康 灯笼果的果实的主要成分是果胶 , 果胶对于胃粘膜有很好的保护作用 , 而且灯笼果的糖分含量并不高 , 含量在11%以下 , 孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高 。
促进胎儿生长发育 灯笼果富含维生素C , 可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育 , 有效增强免疫力 , 提高智商与记忆力 , 全方位保障胎宝宝健康成长 。
孕妇吃灯笼果的注意事项
1.灯笼果属于寒性食物 , 孕妇不适合过多的食用 , 以免引起宫寒 , 出现流产现象 。
2.灯笼果植物酸含量很高 , 对胃肠及口腔都有刺激作用 , 因此 , 胃肠不是很好的孕妇不适合食用太多 。