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怀孕吃什么宝宝睫毛长
宝宝的睫毛是先天基因决定的,如果父母睫毛都很长,那宝宝睫毛也会比较长 。后天通过饮食很难改变睫毛长度,不过可以多吃下面这些食物,促进宝宝的视力发育,让宝宝眼睛变得黑亮有神 。
鱼类
鱼类含有丰富的DHA,可以促进视网膜光感细胞的发育和成熟,怀孕期间多吃鱼虽然对长睫毛影响不大,但是对宝宝视力发育很有帮助 。且DHA还被誉为“脑黄金”,在人体大脑皮层中含量高达20%,孕妇多吃鱼还有利于胎儿的智力发育 。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A,这是一种合成视紫质的重要原料,存在于视网膜中,对视力发育尤为重要 。孕期多吃胡萝卜,可以防止宝宝出现夜盲症 。除此之外,胡萝卜、鱼肝油、蛋黄粽维生素A含量也较高,怀孕期间可以适当食用 。
坚果
常吃的坚果,比如核桃、碧根果、松子等都含有丰富的α-亚麻酸,这是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质,能促进胎儿和新生儿大脑细胞,及视网膜中视紫红质的生成,提高胎儿和新生儿的智力和视力 。孕妇适当吃可以让宝宝眼睛变得黑亮 。
【怀孕吃什么宝宝睫毛长】