孕妇可以吃冰淇淋吗


孕妇可以吃冰淇淋吗

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孕妇可以吃冰淇淋吗
孕妇可以适当吃点冰淇淋,但不宜过多 。
孕妇在夏天十分难熬,虽然孕妇不宜食用生冷食物,但是也不是完全不能吃,冰淇淋等甜点类的冷饮可少量食用,对身体影响不大,但切忌不可食用过多,也不可过于频繁食用 。
孕妇吃冰淇淋的好处
营养均衡【孕妇可以吃冰淇淋吗】 孕期饮食需要多种多样,以确保营养种类的丰富,适当的食用冰淇淋也能补充一定量的糖分和各种微量元素,对胎儿母体的营养均衡有所帮助 。
祛暑避暑 冰淇淋属于冰冻的食物,其温度很低,在夏天食用最可起到降温避暑的作用,孕妇少量食用,起到降温降燥,保证孕妇良好的情绪安心养胎 。
孕妇为什么不能多吃冰淇淋
影响消化 女性在怀孕期间,其胃肠对冷热的刺激更为敏感,吃冰淇淋等冷饮后会突然引起胃肠血管收缩,抑制胃酸分泌,降低消化功能,也会引起食欲下降,进食量减小,吃太多可引起胃肠痉挛,出现腹痛、腹泻 。
呼吸道感染 孕妇由于体内的激素水平的改变,咽喉、支气管等部位很容易出现充血水肿,如果在孕期在大量的食用冰淇淋,会导致充血部位的血管突然收缩,出现血流量下降,局部的免疫力也会严重下降,这时候很容易被菌类感染,出现嗓子嘶哑、咳嗽、头痛等症,严重时引起呼吸道感染,甚至出现咽喉炎、支气管炎、肺炎等 。
胎动频繁 研究发现,胎儿对冷热刺激比较敏感,当孕妇吃冰淇淋时,胎儿会收到刺激,出现躁动不安,胎动频繁,严重时可能出现早产 。
孕妇吃冰淇淋的注意事项
1.孕妇可以吃冰淇淋,但是一定不能大量食用,需严格的控制好了量,最好吃几勺子就好 。
2.孕妇吃冰淇淋不能太快,在口腔内停留时间长一点,等温度升高后再咽下,减少对胃肠和咽喉的刺激 。
3.市面上的冰淇淋都很有一些的添加剂,因此,孕妇食用购买时需注意:选品牌的,避免小作坊质量问题冰淇淋 。