怎么预防近视加深


怎么预防近视加深

文章插图
避免不良用眼习惯
预防近视加深应避免不良用眼习惯 。阅读时眼睛与读物距离保持至少25~30厘米,不在乘车,走路或卧床的情况下阅读 。眼睛离书本保持适当距离,阅读时在距离书本50厘米处需放置一盏台灯 。
避免长时间用眼
【怎么预防近视加深】 长时间不间断地阅读或长时间看手机等电子设备都会伤害视力 。预防视力加深应在阅读40-50分钟后休息10分钟,最好在户外自然光线下进行远眺 。适当增加户外活动,也有利于预防近视 。
使用电脑如何护眼
1、调整电脑桌椅的高度,使人的水平视线比屏幕中心大概高15度,键盘和鼠标的高度刚好够人的上臂自然下垂、前臂水平放妥 。
2、看电子屏幕时,应调暗房间光线 。
3、端正坐姿,要离大屏幕至少50 cm 。
4、避免睡前盯着电脑屏幕,因为屏幕光线可能会影响入睡 。
近视了能治好吗
近视了是没办法彻底治愈的 。只有在平时做好视力保护工作,注意用眼卫生才能预防近视加深 。此外佩戴合适的眼镜或OK镜,也能延缓近视度数增高 。