抗衰老食物十佳排行榜

文章插图
胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素A原能够帮助维持眼睛和皮肤保健，再加上丰富的维生素C能够维持肌肤的活力。另外含有的β-胡萝卜素和维生素E能够有效抗氧化，延缓衰老，它还含有一种泛胱疏季乙胺诱导体，这个物质也有助于控制人体老化。
香菇
香菇中含有一种1-3-β葡萄糖苷酶，能够帮助增强人体抑制癌症的效果并且帮助维持身体器官的年轻化。另外香菇中含有多种酶以及多种能够人体必需氨基酸，能够有效提供身体所需营养，有掉防治现代病。
葵瓜子
葵瓜子中含有的亚油酸被称之为“美容酸” ，其对于维持皮肤健美与很大的好处。而且其中还含有大量的维生素E、维生素B3以及硅，能够有效延缓人体细胞的衰老，维持肌肤弹性，防止皮肤的早衰。
核桃
核桃中含有的维生素、矿物质对于维持皮肤健康有着重要的意义，另外核桃仁榨油后是理想的食用植物油，能够维持心血管的年轻态，还能够有效缓解头晕、失眠、健忘等早衰症状。
【抗衰老食物十佳排行榜】