文章插图
多喝水
我们喝水较多时 ， 尿液颜色是透明清亮的 ， 而喝水较少 ， 尿液颜色会呈黄色 ， 且因尿液过于饱和 ， 容易导致结石形成 。一般正常人每日应喝2.5～3L的水 ， 尿量在2～2.5L ， 保持尿液颜色呈清亮淡黄为宜 。但是 ， 肾功能和心脏功能不好的人 ， 应注意适量饮水 ， 勿过量 。
饮食调理
【怎么预防尿路结石】 要预防尿路结石 ， 就要改变不良的饮食习惯 ， 少吃高脂肪食物 ， 适当增加水果和蔬菜的摄入 。如果既往患有泌尿结石 ， 饮食上应该根据结石成分 ， 按医生意见更改饮食结构 。
适量运动
适量运动可以加强身体的新陈代谢 ， 有利于身体毒素和多余水分的排出 ， 有助于预防泌尿系统结石 。但运动后 ， 如果水分丢失过多 ， 应及时补充水分 ， 不要等到感觉口渴难耐时才想起要喝水 。
保持良好心态
每天保持良好心态 ， 也能让疾病远离生活 。对于患有尿路结石的人 ， 更应保持积极情绪 ， 有利于病情恢复 。