文章插图
草莓热量高吗
草莓热量不高 。
草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡,30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉,草莓的热量相比苹果,橙子,香蕉等都低,属于口味酸甜的低能量水果,适合减肥人群食用 。
吃草莓会引起肥胖吗
吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少 。
草莓100g中仅含有30大卡的热量,但是这种水果也不适合大量的食用,其主要的能量来源是果糖和葡萄糖,这两种糖分都是属于单糖,很容易被机体吸收,在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢,出现肥胖 。
草莓吃多少合适
草莓的口味酸甜,具有一定的开胃健食的作用,吃的时候很难控制量,其实草莓性量不能大量的食用,尤其是脾胃虚寒的朋友,每次食用几个尝尝鲜即可,正常人每次的食用量也不宜超过10个,食用过多也会影响消化功能 。
草莓的营养价值
草莓的营养价值较高,100g草莓中含有能量30大卡,碳水化合物7.1g,蛋白质1g,维生素C47mg,胡萝卜素30mg,钙18mg,铁1.8mg,镁12mg,磷27mg,钾131mg,钠4.2mg等,由此可看出食用草莓有补钙,补血,调节血压等多种保健养生功效 。
【草莓热量高吗】
- 草莓不能和什么一起吃
- 草莓是什么季节的水果
- 草莓上火吗
- 草莓是热性还是凉性
- 草莓能放冰箱吗
- 孕妇可以吃草莓吗
- 燕麦片的热量高吗
- 水果做面膜的好与坏
- 吃夜奶会影响宝宝的身高吗
- 左旋肉碱压片糖果可以增高吗