草莓含糖量高吗草莓糖尿病人可以吃吗 _草莓含糖量高吗

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草莓含糖量高吗
草莓中所含的糖分是不多的，含糖量大概在百分之四到百分之七之间，在水果中算是含糖量比较低的水果。
草莓糖尿病人可以吃吗
可以吃草莓。
常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度值蛋白水平，还可增强人体免疫力，保持人体细胞，器官及血管健康，有助于降低糖尿病风险。而且草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质，具有预防糖尿病的作用。
糖尿病人怎么吃草莓好
草莓火龙果汁食材：草莓50克，火龙果50克。
做法：将草莓洗净，切块，火龙果去皮，切块。将草莓和火龙果一起放入榨汁机，加凉开水适量，搅打均匀后即可饮用。
功效：这道果汁有滋养肠胃，清热排毒，滋阴补血，增强抵抗力的功效。
草莓汁食材：草莓150克。
做法：将草莓去蒂，洗净，切块，放入榨汁机中，加适量凉白开后搅打均匀即可饮用。
功效：本品清热凉血，减肥降糖，可以缓解烦热口干等症状，还能增强身体抵抗力，对预防糖尿病并发症很有益处。
糖尿病人吃草莓要注意什么
糖尿病人吃草莓之前应该先测试血糖。
当空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就可以吃草莓。在血糖控制稳定的情况下，每天可以吃100克左右的草莓。
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