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眼皮跳是什么原因
1、因为压力导致 当我们处于压力之下 ， 身体会以不同方式做出反应 。眼睛抽搐可以是压力的一个迹象 ， 特别是当它涉及视力问题 ， 如眼睛疲劳 。
2、因为疲劳导致 睡眠不足 ， 不论是因为压力或其他原因所导致 ， 都可能触发眼睛抽搐 。多补充你的睡眠可以帮助改善这个问题 。
3、因为眼睛疲劳 和视力有关的压力可以触发眼皮跳动 ， 像是你需要戴眼镜或是更换眼镜 ， 即使是轻微的视力问题也会让你的眼睛运作更累 ， 引发眼皮抽搐 。
4、太多的咖啡因 太多的咖啡因会导致眼睛抽搐 。尝试削减咖啡、茶、巧克力和软性饮料1~2星期 ， 看看眼睛抽搐是否消失 。
5、因为眼睛干涩 许多人都有眼睛干涩的问题 ， 尤其是经常使用电脑的人、服用某些药物或戴隐形眼镜 。如果你疲累 ， 或是压力大 ， 也会导致眼睛干涩 。恢复眼睛水分可以减少眼睛痉挛的风险 。
6、因为过敏导致 过敏的人常有搔痒、红肿、水汪汪的眼睛 ， 而且会有眼睛抽搐 。医生可能会建议你使用抗组织胺眼药水来舒缓你的眼睛痉挛 。
7、因为饮酒导致【眼皮跳是什么原因 如何保护眼睛健康？】 如果你经常有眼皮跳的问题 ， 试着暂停饮酒一段时间 。酒精也可引起眼皮抽搐的问题 。饮酒会引起许多健康问题 ， 包括失眠、压力 ， 进而引起眼皮跳 。
8、因为营养失衡 缺乏营养物质 ， 如镁 ， 可引发眼睑痉挛 。你可以试着在饮食中加入含镁的食物来改善你的眼睛抽搐 ， 像是绿叶蔬菜、香蕉、坚果等 。
如何保护眼睛健康？
1、避免眼睛疲劳 经常闭眼休息 ， 并且获得充足的睡眠 ， 这样可以确保你的眼睛从疲惫中恢复 ， 减少眼部问题 ， 如近视、头痛、眼皮抽搐 。
2、摄取健康食物 维生素A、类胡萝卜素、叶黄素有益眼睛的健康 。你可以在平时多吃胡萝卜、玉米、绿叶蔬菜、番茄、南瓜等 。
3、按摩眼睛周围 按摩眼睛周围有助于恢复疲劳 ， 减少眼球压力 。你可以轻轻按压眼睛周围 ， 或是将双手搓热 ， 敷在你的眼睛上 。

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