气血不足是什么原因造成的 气血不足如何判断


气血不足是什么原因造成的 气血不足如何判断

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不良饮食习惯
饮食方面,常常饥饿或过饱、不定时吃饭、营养不均衡等都是引起气血不足的原因;或者是偏食,尤其特别喜欢吃冰冷的、或是口味重的、刺激的食物等,时间久了就会气血虚 。
睡眠品质不好
现代人压力大、神经紧绷,因此常常容易出现失眠,长期的生活不规律,该休息无法获得适当休息,会使身体机能没办法休息及复原,造成没有充足的时间造血,也会导致气血虚 。
没有足够运动
现在的女性大多都是家庭、事业两边跑,造成蜡烛两头烧,也因为常常忙的无法开交,以至于忽略或是压缩了应该要有的运动,造成经脉无法通畅,气血阻碍,导致气血不足 。
长期过度劳累
当女性长期过度劳动以致于劳累,也会导致气虚,长期以往,就会变成气血两亏 。不仅如此,用脑过度也会直接引起心脾血虚 。
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