婴儿辅食可以放油吗 _婴儿辅食可以放油吗

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婴儿辅食可以放油吗
婴儿辅食可以适当添加食用油。
油脂是人体必不可少的营养素之一，婴幼儿的身体发育以及大脑神经发育都需要油脂中脂肪酸的参与。宝宝未添加辅食之前，可以通过母乳或配方奶粉来获取；当宝宝开始添加辅食，母乳及奶粉进食逐渐变少时，宝宝就需要额外获取脂肪酸，此时妈妈们可以适当的在宝宝的辅食里添加一点食用油。
婴儿辅食什么时候能加油
宝宝6个月以后就能在辅食里适当加油了。添加适量的食用油不仅可以增加宝宝的食欲，还能给宝宝身体补充能量和必要脂肪酸，促进婴幼儿的成长发育。
婴儿辅食加油的剂量要求
《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南推荐：6—12个月宝宝每日食用油的推荐量为5—10克，1—3岁宝宝每日食用油的推荐量为20—25克。清淡少油少盐的饮食对宝宝的成长有好处。
注意事项
辅食添加油应适量处在成长期的宝宝，在婴幼儿时期的发育是非常迅速的，对于必要脂肪酸的摄入很重要，因为它不仅会影响宝宝的身体发育，对智力和视力的开发也有一定的影响。但是给婴幼儿添加食用油也应适量，并不是添加的越多越好，若摄入超过人体可耐受的最高摄入量，则会对宝宝的身体发育产生不好的影响。
要经常更换食用油的品种每一种食用油中各脂肪酸的含量不一样，没有哪一种单一的食用油能满足人体的脂肪酸需求，所以需要经常让宝宝食用不同品种的食用油，以获得不同种的脂肪酸，实现身体脂肪酸平衡，营养均衡。市面上有很多种类的调和油是经过科学的配方提炼出来的，我们可以多选择几个品种给宝宝添加。
尽量不给宝宝食用动物油动物食用油所含的脂肪酸不利于宝宝的消化，严重的还可能引起消化性腹泻。所以尽量不给宝宝食用动物油，以植物油为主。如橄榄油、菜油、麻油等都是很好的选择。
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