宝宝睡不好有影响吗 _宝宝睡不好有影响吗

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宝宝睡不好有影响吗
宝宝睡不好会有影响。
宝宝睡不好不仅会影响宝宝自身免疫系统的发育，还会降低宝宝身体的免疫力，使宝宝的抵抗力下降，而且宝宝睡不好也会影响到宝宝整个身心的健康成长。
宝宝睡不好有什么影响
影响身体发育宝宝睡不好会直接影响到宝宝身体内部生长激素的分泌，容易引起宝宝生长激素失调，使宝宝面黄肌瘦，个子比同龄人矮小等。宝宝睡不好还可能影响到食欲与饱腹感的激素分泌，导致有些宝宝会出现变胖的现象。
影响智力发育睡眠对宝宝的智力发育意义重大。有研究表明，良好的睡眠可以增加宝宝脑蛋白的合成，促进其脑部发育。而睡眠不好，则会使宝宝脑蛋白的合成受到干扰，影响智力发育。通常表现为说话、走路等语言和动作行为都比同龄人晚，智力发育迟缓等。若宝宝长期睡不好，可能还会引发宝宝精神上烦躁不安、注意力不集中等问题。
宝宝睡不好的原因
1.饮食不科学。频繁给宝宝喂食或给宝宝吃一些难以消化的食物，使宝宝消化不良或胀气，从而影响睡眠。
2.过度疲劳。宝宝过度疲劳会使他的精神一直处于兴奋状态，而此时他的大脑神经发育还不完善，不能很好地抑制这种兴奋状态，容易出现睡眠问题。
3.不良睡眠习惯。不论睡多或睡少，这种无规律的睡眠都会导致宝宝身体内部系统紊乱，从而影响睡眠，所以培养宝宝良好的睡眠习惯是很必要的。
4.处在特殊时期。如宝宝处在出牙期、断奶期、预防接种后或生病等特殊时期时，宝宝也会睡眠不好。
5.外在因素影响。宝宝缺钙、身边的外部环境或睡眠环境受到改变时，这种不适应感也会在睡眠上有所表现。
如何改善宝宝的睡眠
1.不让宝宝白天睡觉过多或临睡前玩耍过度，从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯。
2.保持正确的饮食习惯，定时进餐，辅食清淡且易消化，避免临睡前让宝宝进食过多。
3.在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收。
4.增强宝宝抵抗力，多带宝宝去空气新鲜的户外进行玩耍和锻炼。
5.保持睡卧灯光暗，避免宝宝浅睡时受到强光线的刺激，影响睡眠。
6.白天不恐吓宝宝，不给宝宝看惊悚吓人的东西。
7.注意宝宝的日常保暖，不宜穿的过多也不宜穿的不少，不频繁增减衣物。
8.要给宝宝营造一个安全舒适的床上环境，避免周围吵闹。
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