西瓜冰镇多久西瓜冰镇别超2小时！这10件事，都有时长限制！别伤了健康！

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西瓜冰镇别超2小时
天气炎热，很多人喜欢吃冰镇西瓜解暑，而且要吃那种“冰透”的。
事实上，吃过于冰的西瓜，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎麻痹，而大量进食冷藏时间过久的西瓜，容易伤害脾胃，引起胃肠道不适。
将西瓜在15℃冷藏两小时为宜，既可消暑降温，又不过分刺激胃肠道。
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凉菜放冰箱别超4小时
夏天温度高，凉菜虽然爽口，却非常容易滋生细菌，即使放在冰箱中。
凉拌菜最好现做现吃（尤其叶菜类），不要存放，实在吃不完放在冰箱中，也不要超过4小时，以免细菌滋生引起胃肠道疾病。
冰箱冻肉别超3个月
把鲜肉放进冰箱，并非永久保鲜。鲜肉在冷冻室存放不要超过3个月，因为即便在低温的情况下，脂肪也在缓慢的氧化、肉质变差；肉长时间冷冻，营养素也会有较大流失。
很多人把肉买回家后不清洗直接进冰箱，这也是不对的。
应将鲜肉清洗后，控干水分，切成一次能吃完的量，再冷冻。至于肉馅，最好的保鲜方法是将肉馅攥干水分，压成片状后，放进冷冻室。
泡温泉别超15分钟
温泉水温较高，泡温泉时血管舒张，排汗量增加，容易导致人脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。
特别是对于注射胰岛素的糖尿病患者，泡温泉时会使胰岛素吸收加快，极有可能出现低血糖反应。
每次泡温泉时间不宜超过15分钟，每天泡温泉时间总共不宜超过60分钟。泡完温泉后要尽快擦干身上的水，并用清水冲洗，避免温泉中的硫磺或碱留在身上引发皮肤炎症。

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