文章插图
信号:便秘
提示:胃热
胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致 。
解决方法:便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行 。
而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状 。
信号:身体肌肉松弛 肌肉少而肥肉多
【脾胃不好的症状 五个信号提示你脾胃不好,需要调理了】 提示:脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致 。
解决方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿 。
信号:嘴唇无光泽
提示:脾气亏虚
如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮 。
解决方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强 。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾 。
信号:鼻翼发红
提示:脾胃有热
如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热 。
解决方法:脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳 。
- 喉咙有痰怎么办又咳不出来咽
- 用什么洗脸可以去皱纹 用它洗脸六十岁都不会有皱纹
- 脸色不好看哪里出了问题 这5种脸色要小心
- 新兴电缆,电缆电线
- 女生夏天怎么护肤 不妨从这4个方面入手
- 以假乱真害人不浅 特医奶粉之乱如何靶向治理
- 什么是气血不足 月经量少吃什么调理
- Seo推广策略
- 胃溃疡可以吃西瓜吗 胃溃疡不能吃哪些水果
- 胃溃疡切除要不要化疗 胃溃疡手术后注意什么