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花生豆浆【花生豆浆】将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用 。将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成 。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的胺基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆硷、胡萝蔔素、粗纤维等物质 。
基本介绍中文名：花生豆浆
花生：30克
水：1200毫升
黄豆：40克
功效：补血益气，滋阴润肺
材料花生30克，黄豆40克，水1200毫升
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花生
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黄豆做法
- 将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用
将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成 。