糖尿病低糖饮食好吗 低糖饮食虽可降血糖,却隐藏一些危机......


糖尿病低糖饮食好吗 低糖饮食虽可降血糖,却隐藏一些危机......

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碳水化合物摄取量要足够才能供应身体所需
一般建议碳水化合物摄取量需占热量总摄取量近50%,才能供应身体所需,脂肪摄取量占30%-35%,蛋白质摄取量则占15%-20% 。
部分糖尿病族群不宜采用低糖饮食
当碳水化合物摄取量减少,血糖自然会下降,而胰岛素分泌也减少,人自然会瘦 。但对于大脑、身体来说,运用葡萄糖是最有效率的方式,当身体碳水化合物摄取量不足,只好分解脂肪,以供应身体所需,脂肪分解会产低糖体 。
【糖尿病低糖饮食好吗 低糖饮食虽可降血糖,却隐藏一些危机......】 第一型糖尿病人每天需要注射胰岛素,当碳水化合物摄取量过低,若不注射胰岛素,就会发低糖酸中毒,若照常注射胰岛素则可能发生低血糖;第二型糖尿病人本身仍会分泌胰岛素,但如果碳水化合物摄取量过低,胰岛素分泌相对会减少,同样可能增加酮酸中毒风险 。因此并不建议这些族群进行低糖饮食 。
小孩、年长者需要特别注意营养均衡
对于糖尿病患者来说,吃东西时,不只热量要足够,营养也要均衡,身体整体健康,才比较不会受影响 。
如果是年轻、健康成年人想采用低糖饮食,多半没有太大问题,只是在执行低糖饮食时,短时间内可能出现口气难闻、便秘,或出现一些类似流感症状 。但如果是年长者、小孩,可能就会对营养摄取、健康造成「巨大冲击」 。如果想要尝试这种饮食法,建议在医师、营养师监督下进行,较为安全 。