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前奶
哺乳期妈妈在给宝宝喂奶时会发现自己的奶水比较稀 ， 颜色比较清 ， 这可能是前奶 ， 即哺乳时前两三分钟分泌出来的奶水 ， 由于含水量比较的丰富 ， 所以颜色会看起来比较清澈 ， 等宝宝吸完前奶 ， 就会出现含有比较多营养物质 ， 看起来比较浓 ， 颜色比较白的后奶 。
妈妈营养不良
【哺乳期奶水稀怎么回事 奶水稀有营养吗】 哺乳期妈妈若出现营养不良也会导致奶水稀 ， 因为奶水的质量主要由妈妈的营养状况决定 ， 只有妈妈的饮食状况好 ， 奶水的质量才有保证 ， 若妈妈在孕期和哺乳期营养补充不足或出现相对缺乏的状态 ， 奶水中的营养成分也会减少 ， 妈妈的奶水会看起来比较稀 。
饮食过于油腻
哺乳期妈妈奶水比较稀 ， 还可能是饮食过于油腻的原因 ， 因为哺乳妈妈若吃了过多油腻的食物 ， 这类食物会稀释奶水 ， 使奶水变得稀澈 ， 所以妈妈平时要注意饮食的清淡 。
不良情绪影响
哺乳期妈妈的情绪也会影响到奶水的分泌 ， 若妈妈多次或者长时间的处于情绪不良的状态 ， 不仅会影响到自己的身体健康 ， 还会阻碍奶水中营养物质的合成 ， 如脂肪、糖、蛋白质等 ， 可能造成奶水稀 。
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