文章插图
食材
主料：干玛卡20g
其它食材：红枣10颗，冰糖适量
做法步骤
1. 玛卡提前泡软，上午去上班前将其洗净，装入容器浸泡 。浸泡过的水直接使用，别倒掉 。把浸泡好的材料清洗一遍，备用 。
2. 将泡软后的玛卡切片 。把所有的材料都放进锅里面 。
3. 装入锅体，洗十颗红枣一起装入，浸泡过的玛卡水这个时候用，不够的话再加点清水 。
4. 加适量冰糖，通电，煲1小时左右 。
5. 煲完后焖个十来分钟就可以出锅喝了 。
注意事项：要趁热喝，凉了就会有异味 。
功效
【玛卡红枣汤】 延缓衰老、滋阴润燥、抗疲劳
成果图