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不规则的生活作息会导致出油
【皮肤油腻是什么原因 皮肤油的三个主要原因】 如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话,自律神经的功能会变得失调,容易出错 。如此荷尔蒙的平衡被破坏,而造成皮脂过度的分泌,因此,即使无法做到早睡早起,也应该有充分的睡眠,尽量每天以相同的步调生活 。
吃了油腻的食物脸也跟着油腻
理所当然,吃了油腻、脂肪含量高的食物,当然变得很容易出油 。尤其是新陈代谢好的人,因为将脂肪排出体外的功能很强,皮脂的分泌也会较旺盛 。特别容易出油的人,应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物 。
压力过大也容易出油
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力,尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响,如果分泌有错乱,首先就是引起皮肤问题 。当然,不管是油性或干性肤质的人,都会有这种情况 。不要太受压力的影响,早点解决自身的压力才是上上策 。
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