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食疗方法
食疗可以提高卵子的质量 。每次月经5天后，用一只一斤的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟 。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次 。因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经第5天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡发育不够大，可以多喝一次 。每个周期重复，可以提高卵子的质量 。
中医方法
中医学自古就有提高卵子质量的方法 。通常是服用温补性重要配合针灸治疗 。针灸疗法采取可以调理冲任、益肾为主 。取穴任脉、足少阴肾经，足太阴脾经 。如：三阴交、关元、子宫、胞门、子户、肾俞等 。
冷冻方法
将卵子置于－235℃的温度下，使卵子在冷冻的情况下存活几十年，卵子质量是可以保证的，可备不时之需，还没有生育计划的女性，可以通过冷冻卵子的方式保存年轻状态下的卵子，到需要的时候可进行手术受孕 。因为卵子在年轻状态下，受孕率也会高很多 。
【备孕如何提高卵子质量】
调整饮食
在日常生活中，备孕的女性应该多食用黑豆、豆浆或水煮鱼汤 。因为黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵，而水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡 。此外，备孕的女性还要切记不能吸烟喝酒，或者是暴饮暴食，导致营养平衡失调 。