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深海鱼油什么时候吃最好
深海鱼油一般都是建议在吃饭的时候吃 ， 最好是在饭前吃 。
1.吃深海鱼油后马上吃饭能减少要我对胃肠的伤害 ， 减小副作用 。
2.深海鱼油属于脂肪 ， 和其他食物一起食用促进吸收 。
深海鱼油吃多少最好
深海鱼油对身体有好处 ， 但是不适合吃太多 ， 一般不能超过3g ， 也就是每天吃两次 ， 一次吃两粒即可 ， 不能吃太多 ， 以免引起血液的凝固性降低 ， 增加出血风险 。
深海鱼油吃多了的症状
【深海鱼油什么时候吃最好】 深海鱼油主要成分是不饱和脂肪酸 ， 对心血管具有很好的调节作用 ， 不当能降低血管内的胆固醇含量还能扩张血管 ， 但是深海鱼油不能吃太多 ， 吃多了会出现：心烦、嗳气、胃灼热、皮疹等症状 ， 这时应该及时停止食用深海鱼油 。
深海鱼油的功效与作用
1.维护视网膜正常功能 ， 改善视力 ， 防治老花眼 。
2.预防老年痴呆、营养大脑、改善记忆力 。
3.调节血脂 ， 清理血栓 ， 防止血液凝固 ， 预防脑血栓、脑溢血及中风
4.预防关节炎、缓解痛风、哮喘 ， 暂时缓解由关节炎引起的肿痛 。