孕妇血糖高吃什么水果好


孕妇血糖高吃什么水果好

文章插图
苹果
苹果中丰富的可溶性纤维果胶和微量元素铬能够保持血糖的稳定,并能在一定程度上预防血糖和血脂增高,所以苹果不但是妊娠糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想控制血糖的人必不可少的水果 。
【孕妇血糖高吃什么水果好】
草莓
草莓中所含有的糖类和热量较少,血糖生成指数也不高,很适合孕期血糖高的人食用 。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有养肝明目的作用,能够预防糖尿病引起的咽部病变,并且草莓中的果胶,可以延缓产后血糖上升,具有辅助治疗糖尿病的作用 。草莓中的维生素C含量也很好,比较适合孕中营养的补充 。
猕猴桃
猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质肌醇,他是细胞信号传递过程中的第二信使,在细胞内对激素和神经的传达效应起到调节作用,对桃姐糖代谢有正面效应 。并且猕猴桃所含有的精氨酸,能够改善血液流动,组织血栓形成,降低妊娠糖薄并发症的发生 。因此比较适合孕期食用 。
同时需要注意,猕猴桃性寒,孕妇不宜多吃,脾胃功能虚弱者需谨慎食用 。
柚子
柚肉中含有丰富的维生素C及铬等成分,具有降血糖、降血脂的作用,孕期血糖升高者经常食用对控制血糖非常有益 。此外,柚子中含有天然叶酸成分,能够促进胎儿的健康发育,因此孕妇食用柚子对身体非常有益 。