出拳最重的力量排名,李小龙出拳的力量 _生活百科

李小龙出拳的力量

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400磅和拳王泰森打出的力量一样，这是吉尼斯金牌记录，而且Bruce Lee体重只有120斤左右，泰森却比Bruce Lee重很多倍 Bruce Lee是李小龙
怎么练出拳的力量 ?速度?

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不要打沙袋那个如果你没控制好！出拳会变形的！最好的就是打空拳！每一拳都用全力打！一拳一拳的练！最好搭配着练！一拳一腿！比如一个鞭腿！上前一步一个直拳！一慢慢的练！就会发现力量速度有上升！你出拳要力量的话可以去做俯卧撑！那个练手臂肌肉！背肌！胸肌！看你怎么练了！
拳击手出拳到底有多大力量，真的能打死牛吗，或是把人踢到几十米外？

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根据情况而定，我是练散打的但是擅长腿法，我的右手直拳最大可以打出175KG的力量，如果是专业的拳击手，经过专业强化训练重力训练，一拳打出500-600KG的力量很常见，但是就腿法来说，几十米没那么夸张，我的侧踹的力量最多把70KG的人踹出5.6米！根据身体素质及力量，技巧而判定！~
如何锻炼出拳力量

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出拳其实第一要练腰和腿的力量基础很重要训练准备动作是动动手腕脚腕腰进行五分钟的有氧运动再进行仰卧起坐，蹲起和跳绳十分钟热身开始对着空气出拳之后逐步的增加沙包之类的东西。训练错误会导致腰伤和肌肉拉伤运动的人不要一味的想打架之类的，运动过的人才会懂的这个道理不运动的人打一拳顶多是出点血没有大碍但是进行过系统的力量训练技巧训练的人打一拳就是骨折或脑震荡打哪里哪里就会出问题一旦发生事情呢只要很好的保护到己就足够了给对方教训就足以了。不如做个见义勇为多好摆拳和勾拳是一个组合拳后应该加上摔法或者低扫腿把对方撂倒就行了
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