文章插图
苍白脸
蜜汁花生枣是一道不错的食疗菜 。原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润 。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用 。
【脸色不好怎么调理】
红脸膛
在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好 。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用 。
赤红脸
①经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
②为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用富含维生素B1、维生素C的食物，多晒日光以利于吸收维生素D 。
油脂黑脸
多吃含叶绿素的蔬菜，控制动植物油的食用量 。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好 。

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