10个月孕育最棒一胎 _生活百科

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10个月孕育最棒一胎【10个月孕育最棒一胎】《10个月孕育最棒一胎》共分四大部分。第一部分介绍了孕前需要了解的知识；第二部分介绍了十月怀胎中孕妈妈、胎儿的身体变化，孕妈妈的生活方案、运动方案、保健调控方案及胎教重点、孕妈妈营养；第三部分介绍了新妈妈月子生活的注意事项；第四部分介绍了新生宝宝的护理方案。
基本介绍书名：10个月孕育最棒一胎
出版社：中国人口出版社
页数：299页
开本：16
作者：艾贝母婴研究中心
出版日期：2014年7月1日
语种：简体中文
ISBN：9787510123849
基本介绍内容简介全方位关注孕妈妈孕前、孕中以及分娩中遇到的各种问题并给予专业的同步指导，伴随你从计画做妈妈一直到宝宝的出生，细心呵护你孕期的各个方面，全方位呵护你孕期生活的每一天！作者简介艾贝母婴研究中心：本中心拥有多名国内顶级的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供谘询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。媒体推荐无论什幺样的日子过久了，都会感觉乏味。孕期生活每一天都感觉有所不同，那是因为宝宝每一日都在悄悄长大，妈妈每天都是全新的体验。这本书，不但让準妈妈感觉每一日的美好，更要把握孕期的方方面面，在意点点滴滴，不在乎琐琐碎碎，于是，平安的才是美好的——图书目录Part1：备孕12月倒计时完全攻略一、孕前準备备孕12月优孕倒计时男女最佳生育年龄女性的最佳怀孕年龄是24～29岁男性的最佳怀孕年龄是25～35岁超过35岁的产妇是大龄孕妈妈孕育生命的摇篮：子宫男性生殖器官了解卵子与精子卵巢与卵子精子的结构精子在子宫内的运动卵子的受精过程备孕男性如何保护好精子高温吸菸喝酒药物辐射噪声毒品剧烈运动备孕女性如何保护好卵子好的生活习惯延缓卵子老化避孕药及各项避孕措施孕前需清除哪些体内有害物质便秘肥胖黄褐斑痤疮口臭皮肤瘙痒慢性胃炎湿疹备孕女性排毒方法食物排毒按摩刮痧运动备孕女性必须治癒的疾病淋病阑尾炎肝炎糖尿病高血压心脏病肾炎缺铁性贫血妇科疾病备孕男性必须治癒的疾病前列腺炎淋菌性尿道炎精子质量异常腹腔疾病备孕女性的孕前自检表备孕女性需要考虑的问题如何自测排卵日期，把握最佳受孕时机如何测量与记录基础体温正常排卵的基础体温曲线图做好孕前的心理準备接受孕期的各种变化丈夫的帮助很重要丈夫也要做好孕前心理準备最佳“性孕”姿势传统方式更容易受孕其他姿势二、优生优育怀孕的最佳季节 2受孕女性的理想体重达至正常体重再怀孕孕前用药的原则怀孕之前夫妻都要慎用药物如何避免药物损害孕前及孕期的用药原则备孕女性的饮食宜忌备孕女性饮食宜营养均衡孕前忌食烤牛羊肉忌长期食用棉籽油体质不好能不能喝茶备孕男性的饮食宜忌备孕男性要摄入四大类食物备孕男性的饮食禁忌智力与遗传影响胎儿智力的主要因素智力与遗传的关係父母会遗传给孩子什幺身高的主要影响因素是遗传声音来自父母的遗传体形也能遗传毛髮也由遗传控制备孕男性也要做健康检查检查1：精子质量和数量的检查检查2：染色体检测检查3：ABO以及Rh血型检查检查4：人类免疫缺陷病毒HIV、肝炎全项、肝功能检查等如何应对ABO血型不合对胎儿的影响孕前必须改变不良的生活习惯过量食用辛辣食物过量食用高糖食物避开6个“黑色”时间受孕不要在情绪不佳时受孕不要在蜜月期受孕不要在不良的环境下受孕停用避孕药后不要立即受孕不要在患病期间受孕不要在严寒季节受孕 Part2：十月怀胎全程监护与指导一、妊娠一月：一个生命的诞生孕妈妈与胎儿 2生活与保健写好妊娠日记识别怀孕的早期徵兆小心用药 6类食物孕妈妈应慎用孕期应该少看电视重视水、阳光和空气孕妈妈要保持好心情怀孕前后，要远离X线正确认识早孕反应準爸爸课堂安全运动方案孕早期适合的运动孕早期运动的注意事项巧选运动环境和时间饮食与营养孕妈妈需要的八大营养孕妈妈营养食谱合适的胎教方案了解什幺是胎教实施胎教的原则常用的七大胎教方法情绪胎教专家全程指导孕妈妈发热可能引发流产和畸形儿孕妈妈的感冒预防计画孕妈妈在妊娠期不宜从事哪些工作孕妈妈本月备忘录二、妊娠二月：早孕反应来袭孕妈妈与胎儿生活与保健生活细节应注意做家务要当心孕妈妈慎防烫髮染髮、化妆孕妈妈开车须知孕妈妈喜怒无常会影响胎儿发育孕期如何防护电器辐射孕妈妈身边常用电器的辐射指数孕妈妈对付孕吐的方法準爸爸课堂安全运动方案孕2月最佳运动：散步、做孕妇体操孕早期可以骑脚踏车和做家务吗不适合运动的孕妈妈上班族孕妈妈的6个爱心法宝饮食与营养孕妈妈营养需求孕妈妈营养食谱合适的胎教方案轻鬆的音乐胎教放鬆心情就是最好的胎教合理而全面的营养胎教专家全程指导孕2月孕期反应与应对方法孕早期需要及时就医的情况孕2月孕妈妈检查项目如何确认已经怀孕如何推算宝宝预产期孕妈妈本月备忘录妊娠三月：快速奔跑的小马孕妈妈与胎儿生活与保健孕妈妈洗澡有讲究孕妈妈舒服工作全策略孕妈妈不宜戴隐形眼镜给宝宝办理準生证注意保持水、电解质平衡积极补充水分多吃蔬果防便秘防治妊娠牙龈炎孕早期应对嗜酸孕期香薰不能随便做孕妈妈合理的居室环境孕妈妈睡觉要用好枕头準爸爸课堂安全运动方案孕早期注意运动强度水中运动益处多购物也是运动饮食与营养孕妈妈营养需求孕妈妈营养食谱胎教重点：抚摩胎教孕3月抚摩胎教的好处怎样进行抚摩胎教专家全程指导孕妈妈便秘怎幺办如何应对白带增多孕早期要预防病毒感染孕3月孕妈妈检查项目孕妈妈如何预防流产孕妈妈本月备忘录妊娠四月：开始做鬼脸吮手指孕妈妈与胎儿生活与保健缺钙的危害多吃海产品补碘孕妈妈如何选择内衣孕妈妈化妆七大注意事项孕妈妈轻鬆应对头晕眼花四步实现孕期皮肤润泽、美丽孕妈妈好心情孕育好宝宝孕妈妈的性生活方案準爸爸课堂安全运动方案适合运动：游泳、健身球、慢舞孕中期有氧运动饮食与营养孕妈妈营养需求孕妈妈营养食谱胎教重点：对话胎教对话胎教的重点专家全程指导孕4月孕妈妈检查项目什幺是“唐筛” 如何防治妊娠期贫血孕妈妈游泳时注意什幺孕妈妈本月备忘录妊娠五月：小小“窃听者” 孕妈妈与胎儿生活与保健孕5月的生活细节孕妈妈应选择哪种睡眠姿势布置适宜的舒适居室职场孕妈妈工作餐营养升级方案孕妈妈应慎用风油精孕妈妈慎防“二手香水” 预防高血糖，水果不能当饭孕期鼻出血的防治準爸爸课堂安全运动方案孕妈妈上肢、胸、腰锻鍊体操孕妈妈“心理体操” 胎动，宝宝健康的晴雨表饮食与营养孕妈妈营养需求孕妈妈营养食谱胎教重点：抚摩胎教专家全程指导孕期头晕及缺铁性贫血胎位不正羊水过多或过少孕5月产前检查项目如何看懂B超报告单如何选择合适的防辐射装孕妈妈本月备忘录妊娠六月：调皮的“美人鱼” 孕妈妈与胎儿生活与保健孕6月的生活细节孕妈妈应当少进厨房孕妈妈出行的交通工具孕妈妈洗澡讲究多穿出时尚感的孕妈妈孕期室内绿化有禁忌孕妈妈通过食疗消除孕期黄褐斑冬季，孕妈妈防手脚冰凉橄榄油预防妊娠纹孕6月持续补铁是重点準爸爸课堂安全运动方案慢运动，帮助活动筋骨孕6月运动提示饮食与营养孕妈妈营养需求孕妈妈营养食谱胎教重点求知胎教手工胎教语言胎教专家全程指导胎盘早剥晚期先兆流产孕期贫血高血压或先兆子痫孕6月孕妈妈检查项目居家怎样监听胎心音做好孕妈妈的乳房护理孕妈妈本月备忘录妊娠七月：努力长成聪明宝宝孕妈妈与胎儿生活与保健孕7月的生活细节孕妈妈不宜喝蜂王浆预防孕晚期便秘饮食调理妊娠水肿孕妈妈不宜长途旅行夏季孕妈妈的驱蚊之道缓解腿部抽筋的秘诀预防孕晚期抑郁症孕妈妈睡眠全攻略準爸爸课堂安全运动方案上班族孕妈妈的健身运动孕妈妈如何做妊娠体操饮食与营养孕妈妈营养需求孕妈妈营养食谱胎教重点：光照胎教光照胎教从什幺时间开始好训练胎儿规律作息準爸爸情绪胎教给胎儿讲故事专家全程指导妊娠腰背痛和坐骨神经痛妊娠糖尿病孕晚期预防痔疮孕7月孕妈妈检查项目怎样才能预防早产儿孕妈妈本月备忘录妊娠八月：宝宝皮肤圆润了孕妈妈与胎儿生活与保健孕妈妈晒太阳不宜过多少食多餐营养全有些孕妈妈可以回家休息了禁忌性生活 7种食物可帮助孕妈妈减轻焦虑减轻孕妈妈产前焦虑的对策如何避免小便失禁漏奶很正常孕期腹胀的原因及对策準爸爸课堂安全运动方案有助于顺产的呼吸法饮食与营养孕妈妈营养需求孕妈妈营养食谱合适的胎教方案游戏胎教音乐胎教阅读胎教芳香胎教专家全程指导孕妈妈怎样调整气短预盼早产肾盂肾炎孕期感冒孕8月产前检查项目胎位异常孕妈妈本月备忘录妊娠九月：宝宝变得“成熟漂亮” 孕妈妈与胎儿生活与保健孕9月生活细节提醒孕晚期睡眠要保证给自己一个空气清新的环境需要调整孕晚期的饮食结构多食用膳食纤维，防止便秘注意外生殖器卫生孕妈妈情绪调控控制食盐的摄取量，减轻孕期水肿缓解孕期腰疼孕晚期性生活危害大準爸爸课堂安全运动方案散步是最好的运动产前需要进行音乐训练产前体操训练饮食与营养孕妈妈营养需求孕妈妈营养食谱孕9月胎教重点：音乐胎教音乐胎教实施谨防乐声变噪声专家全程指导胃灼热严重便秘官缩频繁胎膜早破孕9月孕妈妈检查项目什幺是胎心监护胎儿脐带绕颈该怎幺办为什幺怀孕9个月后胎心下降孕晚期什幺时候停止工作合适孕妈妈本月备忘录妊娠十月：準备拥抱世界吧孕妈妈与胎儿生活与保健孕10月孕妈妈生活方案克服产前焦虑克服对分娩的恐惧临产三徵兆做好产前的家庭準备準爸爸课堂安全运动方案适度的运动分娩呼吸练习助分娩运动：散步饮食与营养孕妈妈营养需求孕妈妈营养食谱胎教重点：意想胎教意想预产法和宝宝一起走进大自然专家全程指导脐带脱垂胎儿窘迫孕10月孕妈妈检查项目什幺是过期妊娠了解产前的徵兆孕妈妈本月备忘录特别篇：孕妈妈如何应对分娩自然分娩自然分娩的3个产程及产妇的配合自然分娩姿势全解析危险情况的紧急处理——胎头吸引术产钳术分娩太快未必是好事剖宫产剖官产全过程术前应该怎幺做麻醉方式手术中会遇到什幺伤口会有多大术后多久才能进食产后的恢复产后多排尿顺产与剖宫产的比较无痛分娩禁忌人群基本无后遗症导乐陪伴分娩水中分娩水中怎样分娩水中分娩是安全的婴儿会不会呛水哪些情况不宜水中分娩 …… Part3：产妇月子期护理全方案 Part4：新生儿养护常识全知道 Part5：附录