文章插图
注意选择适当的时间
孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳 。时间以上午6-10时为宜 。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢 。而下午4-5时，也是晒太阳的好时间 。此期紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化 。
【婴儿晒太阳注意事项】 需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害 。
晒太阳时间要控制好
每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，刚开始晒的时候不能晒太久，只要5到10分钟就够了；而且头部和脸部要在阴凉处或带上遮阳帽，腿和脚则可以晒在太阳下，随着宝宝慢慢长大，可以逐渐延长日晒时间，扩大日晒的范围，最后可增加到晒背部30分钟 。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回屋并给予饮料或淡盐水 。
晒太阳时不要穿得太多
有的妈妈带婴儿晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的 。冬天和春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难 。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤 。
注意照射的部位
应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳 。隔着玻璃晒太阳，紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效 。夏季晒太阳时，更应避免光线直接照射头部，应戴上遮阳帽 。