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挤出多余的奶水
遇到奶水过多乳房像一块硬石头 ， 不能摸不能碰的时候 ， 要先用热毛巾热敷3-5分钟 ， 然后轻柔的按摩拍打抖动乳房 ， 以达到疏通乳腺的作用 。等乳房稍微软化后 ， 再将多余的奶水挤出来 ， 否则淤积过多容易引起乳腺炎 。
如果宝宝吃饱了 ， 就用吸奶器将多余的奶水吸出来 ， 乳汁排空后即可避免乳汁瘀积 ， 又能减轻乳房胀痛 。但是挤奶要注意不能太频繁 ， 以免乳房被过度刺激 ， 反射分泌更多奶水 。
适当减少宝宝吮吸次数
宝宝吮吸次数过多会刺激乳腺分泌更多奶水 ， 为了避免乳腺受刺激 ， 宝宝不饿的时候不要让宝宝吮吸乳头 ， 其次宝宝每次吮吸乳头的时间也应该控制在20分钟以内 。
少进食催奶食物
奶水多的妈妈可以少量进补 ， 多吃蔬果 ， 多喝水 ， 少吃肉食荤菜这些催乳的食谱 。但是为了保证奶水的营养 ， 也需要少量的进食高蛋白的食物 。
有些妈妈为了阻止奶水分泌进食回奶的食物 ， 这种方法是不可取的 ， 奶水一旦收回就很难再催 。
奶水太多宝宝老是呛到怎么办
遇到这种情况很多妈妈都会采取吸奶器 ， 将奶吸到瓶子里再给宝宝喂奶 ， 这种方法并不可取 ， 宝宝可能适应了奶瓶后不再喜欢直接吸人奶了 。
比较好的解决办法是 ， 妈妈喂奶的时候掐住一点奶头 ， 避免奶水过急 。另外 ， 不要躺卧位喂奶 ， 尽量坐着喂奶 ， 让宝宝的头部稍高于身体 ， 以免奶水呛到宝宝的鼻孔里面 。奶水太足喷出太急的时候 ， 先用吸奶器吸出来一点点 ， 再给宝宝喂奶 ， 这样也能减少宝宝被呛到的几率 。
【奶水太多怎么办】