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夏天吃苹果缓解便秘
便秘的人多吃苹果是有好处的 ， 苹果中的果胶能够吸收大量的水分 ， 消化留在胃中的食物残渣 ， 排除身体中的毒素 ， 具有很好的降肝火 ， 胃火功效 ， 有助于身体排泄 ， 保持身体机能的正常运作 。
夏天吃苹果缓解疲劳
【夏天吃苹果好吗】 苹果中所含的大量纤维素能够帮助维持体内的血糖水平 ， 夏天天气炎热 ， 人容易感到疲劳乏力 ， 无精打采 ， 食欲不振 ， 这个时候吃一个苹果不但能增强饱腹感 ， 还能起到预防和缓解疲劳的作用 。
夏天吃苹果止泻
苹果中的鞣酸 ， 苹果酸 ， 有机酸和果胶 ， 纤维素都具有极强的收敛功效 ， 其中果胶和纤维素还能吸收大量的病菌和毒素 ， 夏天是大量病菌繁殖的季节 ， 一旦吃了不洁净食物 ， 或者因为其他原因感染了肠胃疾病 ， 引起腹泻 ， 可以试试空腹吃一个苹果 ， 或者用苹果煮水服用 ， 能起到明显的止泻功效 。
夏天吃苹果减肥
苹果是属于热量比较低的一种水果 ， 而且含有维持人体健康不可缺的氨基酸 ， 蛋白质 ， 各类维生素 ， 矿物质和胡萝卜素 ， 纤维素 ， 吃苹果既能增加饱腹感 ， 又不会让人体摄入过多热量 ， 而且苹果中不含任何脂肪 ， 是很好的减肥水果 。