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养肝:胡萝卜雪梨汁
【好喝的鲜榨果汁配方 鲜榨果汁配方】 材料:胡萝卜50克,雪梨1个,蜂蜜少许 。
做法:①先将胡萝卜洗干净,切成小块;雪梨洗净,去皮,去核,切块 。②将切好的胡萝卜和雪梨放入豆浆机,加纯净水至上下水位线之间,打成汁后倒入杯子中,喝的时候放点蜂蜜调味即可 。
功效:胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效 。梨有润肺消痰,清热生津之功效,适用于热咳、燥咳、热病津伤、酒后烦渴、消渴等症 。
静心:茉莉香西芹柠檬汁
材料:茉莉花1朵,西芹80g,黄柠檬1个,蜂蜜2茶匙;
做法:1.将茉莉花浸泡后洗净,西芹洗净,去掉老筋,切成小段备用 。2.将黄柠檬洗净,去掉外皮,取出果肉 。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内,加入250ml清水搅打出汁过滤,最后调入蜂蜜即可 。
功效:降血脂降血压、清通肠道,酸味中带香,具有愉悦心情的作用,但是胃溃疡、胃酸过多者不宜饮用 。
清热:西瓜莲藕汁
材料:西瓜500g,莲藕100g,薄荷叶2片;
做法:1.将薄荷叶洗净备用 。莲藕削去两端后,去皮洗净,切成大小合适的块 。2.西瓜顺着深色瓜纹切开,去掉西瓜籽后,取果肉和莲藕、一起放入果汁机中 。搅打出汁后,放入薄荷叶做装饰即可 。如果喜欢薄荷的清香,也可以在搅打时加入一些薄荷叶,和西瓜、莲藕一起搅打 。
功效:清热利水,润肺清淤;但是肾病及糖尿病患者、体弱虚寒及孕早期孕妇不能饮用 。
调节血脂:山楂黄瓜汁
材料:山楂100克、黄瓜200克、蜂蜜适量 。
做法:1.山楂洗净,去子,切丁;黄瓜洗净,切丁 。2.将山楂、黄瓜放入果汁机中,加入适量饮用水搅打,打好后加入蜂蜜调匀即可 。
功效:黄瓜含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,可减肥、降血脂;山楂含有有机酸和黄酮类物质,可防治心血管疾病及降血脂 。