保暖 中医讲“寒主收引” ， 寒会把气给凝滞住了 ， 挨冻时间久了身体就会出现很多毛病 。所以 ， 女人千万不要让自己冻着 ， 尤其要注意脚的保暖 。
食疗 五指毛桃煲猪骨（瘦肉）：五指毛桃有健脾补肺、行气利湿的功效 。
蒸淮山：中医认为 ， 鲜淮山（尤其是铁棍淮山）具有补脾养胃 ， 生津益肺的功效 ， 经常吃 ， 对气虚的人大有好处 。
红枣花椒鱼肚羹：中医讲究 ， 以形补形 ， 鱼肚本就健脾 ， 其胶原蛋白非常丰富 。如果经常觉得肚子发凉 ， 大便拉得比较稀 ， 可以加多一点生姜 ， 放几粒花椒和红枣一起煮成鱼胶羹 。
【专家支招养气血，教你拒做黄脸婆】

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