文章插图
祛痰止咳
【桔子的功效与作用及食用方法】 橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用 。其中橘子皮的化痰止咳的功效特别明显 。
消除疲劳
桔子中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用桔子可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象 。另外桔子中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用，经常食用能起到美容养颜功效 。
降低血脂
桔子中含有大量果胶和膳食纤维，能够帮助尽快的排泄脂类及胆固醇，并可以减少外源性的胆固醇的吸收，故而吃桔子有注意降血脂的作用 。桔子中含有丰富的钾、B族维生素和维生素C等，是防治心脏病的理想食品 。
抗癌
桔子汁中含有一种 叫“诺米灵”的物质，该物质在人体内能够快速分解多种致癌物质，减少癌细胞的生成 。另外，适量的吃桔子还可以帮助消化，吃完大餐以后，可以适当的吃点桔子来解油腻，帮助消化 。