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红豆消肿
红豆外皮中所含的皂苷具有极强的利尿作用 ， 并且红豆中含有丰富的钾元素 ， 对因肾脏功能引起的脸部 ， 腿部浮肿有不错的改善效果 。要用红豆消肿 ， 用小火熬红豆汤 ， 熬到汤的分量只有所加清水总量的一半时盛出饮用即可 。
西瓜消肿
西瓜中含有一种叫瓜氨酸的成分 ， 具有很好的利尿功效 ， 将西瓜皮煮水饮用可以作为辅助治疗肾脏疾病的药物成分 ， 还能消除因心脏病 ， 高血压及妊娠引起的浮肿 。此外 ， 西瓜中的酸柠檬黄素有助于将体内的盐分大量排出体外 ， 是排毒的重要元素 。
【消水肿的食物有哪些】
柚子茶消肿
柚子热量很低 ， 具有很好的减肥效果 ， 同时柚子含有丰富的钾元素 ， 能够有利于身体中多余水分的排出 。将柚子果肉放入榨汁机 ， 和少量清水一起榨成汁后 ， 加入适量的蜂蜜饮用 ， 能够加强排毒润肠消肿功效 。
土豆消肿
土豆营养丰富 ， 含有大量的无机盐 ， 无机盐的钾含量很高 ， 不但能帮助排除因摄入盐分过多滞留在体内的钠 ， 还能促进身体排出多余的水分 。烹饪土豆时最好不要去皮 ， 这样能够更有效的利用土豆中的钾元素 。