夏季上火喝什么茶 8种凉茶清火败火


夏季上火喝什么茶 8种凉茶清火败火

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葛根茶解肌镇痛
【夏季上火喝什么茶 8种凉茶清火败火】 将新鲜的葛根洗干净之后切成小块,加五到六碗清水煎成一碗水服用,能起到解肌镇痛,生精止渴,散热去烦的功效 。
宜忌:煎葛根茶要注意用明火久煎,一般等水煮沸后最好再煎一个小时以上,如果煎煮的时间不够,功效则会降低 。
决明子茶缓解眼疲劳
将决明子用小火炒至香气溢出之后晾凉,再和绿茶一同用沸水冲泡饮用,能起到清平热肝,润肠通便,明目益睛,降脂降压的作用,尤其适合电脑族人群饮用 。
宜忌:决明子炒的时候注意不要炒糊,决明子茶晚上最好少喝,脾胃虚寒,气血不足人群不宜服用此茶 。
三花清凉茶
三花即是杭白菊,野菊花和金银花,每天用沸水冲泡代茶饮用,除了清热解毒之外,还能平肝明目,适合女性饮用 。
宜忌:三花清凉茶偏凉性,脾虚畏寒人群不宜过多服用,以免胃部不适,在入睡和空腹时也不宜喝此茶 。
薄荷茶清凉去火
将薄荷叶子晒干后就可以制作出薄荷茶了,夏天上火的时候冲泡一杯薄荷茶,喝起来特别凉爽,同时也起到去火气作用,如果在薄荷茶中加入几片柠檬,更具有美白功效 。
宜忌:薄荷茶虽好,但是并非人人能服用,薄荷具有抗早孕和抗受精卵着床作用,准备怀孕或者已经怀孕的女性不宜饮用薄荷茶,此外,薄荷还具有一定的刺激性,会减少乳汁分泌,哺乳期女性同样不宜饮用;体虚多汗者也不要过多饮用此茶 。