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什么是更年期
更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点 。女性更年期一般为45-50岁，男性更年期一般为40-60岁左右 。现在很多人开始关注更年期能否治好 。
更年期能治好吗
【更年期能治好吗】 更年期是由于人体激素分泌下降，出现生理和心理变化的一个过程，是人衰老的必经阶段，它是无法避免的，所以一般来说更年期很难治愈 。
更年期怎么办
对于更年期虽然我们并不能治愈，但是能通过一定的方式调节，可以缓解和推迟更年期的症状 。我们可在日常生活中通过增加蛋白质类食品，适量摄取碳水化合物，补充含维生素类食物，养成良好的饮食习惯等各种方式来延迟和缓解更年期的症状 。
饮食调理
针对于更年期虽然没有办法治好，但是也可以通过饮食调理的方法来缓解，例如：、何首乌粥
食材：何首乌20克，研成细末，粳米或大米50克 。
制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用 。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服 。能坚持长期服，效果更好 。但感冒、发烧、腹泻不宜服 。
功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等 。