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冰水洗脸的好处
增强皮肤弹性 冰水洗脸的过程中，皮肤受到冷水的刺激能够帮助有效改善脸部的血液循环，使肌肤保持活力，增强皮肤的弹性 。
【冰水洗脸的好处和坏处】 注意：如果是先用温水洗一遍脸再用冰水拍打脸部，对于皮肤的收缩运动有着很好的效果，不仅能够增强皮肤弹性还能够帮助减轻脸部皱纹 。
收缩毛孔 用冰水洗脸能够帮助放松皮肤的紧张状态，有利于帮助析出皮肤的黑色素，美白肌肤的同时还能够收缩毛孔 。
注意：如果是用冰水洗脸收缩毛孔的话，可以洗脸的时候先慢慢的让脸部适应水温，然后在稍稍浸泡一下脸部效果更好 。
提神醒脑 用冰水洗脸能够帮助刺激神经末梢，让头脑变得更加清醒 。
注意：早上身体还处于睡眠状态，不要过于着急用太冰的水洗脸，否则对于皮肤的冷刺激过于强烈，血管急速收缩，很容易引发身体不适，特别是本身患有心血管或是血管不好的人很容易中风 。
防治鼻炎 用冰水洗脸的过程中，不妨尝试轻微吸入一点冰水到鼻腔，这样能够帮助改善鼻腔粘液的新陈代谢，防治鼻炎的效果比较好 。
注意：在平时也可以用滴管滴入数滴冰水进入鼻腔，也有很好的效果 。
预防感冒 据实验观察证明，一旦手与脸接触冷水后，增加产热以适应寒冷的外环境，畏寒的感觉便会大大减轻，若持之以恒，机体的耐寒能力便可增加 。用冰水洗脸能够帮助增强身体御寒能力，大大减少感冒的发生 。
冰水洗脸的坏处
用冰水洗脸除了有以上的好处之外，还具有以下的坏处：
洁面不彻底 用冰水洗脸因为会骤然的收紧毛孔，这让毛孔中残留的油脂污垢不容易洗净，特别是本身是油性皮肤的人，皮肤中油脂较多，更容易沾染细菌无垢，用冰水洗脸并不能有效彻底清洁面部 。
容易长痘痘 皮肤受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘 。
夏天冰水洗脸易中暑 夏天如果是用冰水洗脸的话很容易导致中暑或是感冒 。这是因为用冰水洗脸会让体温下降，原本需要散热降温的身体汗腺就会停止分泌，这让身体内余热堆积，不能及时散发出去，而使人更容易感冒、中暑 。