7、葱白神仙粥
做法：葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量 。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒 。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可 。
功效：有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之功效 。
8、白芷芫荽滚鱼头汤
做法：白芷10克（中药店有卖）、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片 。各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片 。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升（6碗量）滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可 。
功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等 。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强 。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效 。
9、杭菊糖茶
做法：杭菊糖30克，白糖适量 。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量 。
功效：通肺气止咳逆，清三焦郁火 。适用于风热感冒初起、头痛发热患者 。
10、桑菊薄荷饮
做法：桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服 。
功效：桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等感冒症状 。
11、荆芥粥
做法：荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克 。将前三味水煎取汁备用（荆、荷含挥发油，不宜久煎）；另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天 。
功效：可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，心烦，咽痛，失眠等 。
感冒头痛怎么办13款食疗有效缓解
12、青椒炒豆豉
做法：青椒250克，豆豉250克，食油、精盐各适量 。先分别炒青椒及豆豉，再将青椒与豆豉拌匀略炒，调味即可 。
功效：有解表除烦、宣郁解毒，治疗伤寒热病、寒热头痛之功效 。
13、双花萝卜汁
做法：金银花15克，板蓝根5克，白萝卜1个，约400克 。白萝卜洗净榨汁备用，金银花、板蓝根加水同煎约10分钟，加入白萝卜汁同煎片刻，温服，每日1~2次 。
功效：具有清热解表的功效，用于治疗风热外感引起的头痛 。
14、苹果蜂蜜水
做法：5个苹果去皮后切成小块，加水1升，煮沸5分钟，冷却的熬40度左右，加水少许柠檬汁和蜂蜜，调匀即可服用 。每天分多次饮用，连续服用3~4天感冒即可痊愈 。
功效：治感冒，止头痛 。
15、姜丝可乐
做法：取用新鲜姜丝50克，和1000毫升可乐放入锅中，煮沸 。趁热温服，每次100毫升，每天服用多次，连续服用2天 。
功效：缓解风寒感冒头痛症状 。
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1、按摩天柱穴 以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次 。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用 。
2、按摩合谷穴 合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处 。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日2~3次 。本法俗称“拿虎口” 。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛 。
3、按摩印堂穴 将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合 。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称“分阴阳”洁，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效 。