文章插图
热敷鼻子
【鼻塞流鼻涕怎么办】 如果是较轻微的鼻塞、流鼻涕，可以通过用毛巾对鼻子进行热敷来缓解 。
做法：将毛巾放入热水中打湿之后拧一下，注意温度不宜过高以免烫伤 。然后将毛巾盖住整个鼻子即可 。毛巾凉了之后再热水中加热之后继续热敷即可 。
效果：这样能够促进鼻腔内部血液循环，缓解鼻塞，还能减少流鼻涕的状况 。
鼻子吸热
想要通过促进鼻腔血液循环，浸润鼻腔可以通过用鼻子吸热蒸汽的方法实现 。
方法：用开水倒入杯子或者是热水瓶中，直接用鼻子对准杯口或者是瓶口，吸收热蒸汽即可 。要注意不要烫着了，这样能够帮助鼻子通气，减少鼻涕量 。
热水泡脚
通过泡脚的方法也可以帮助缓解鼻塞、流鼻涕的症状 。
方法：将双脚放入装有热水的盆中，注意水温不宜过高以免烫伤，在睡前进行泡脚即可 。时间最好控制在20分钟左右，身体发热微微出汗即可 。
鼻周按摩
通过按摩能够帮助缓解鼻塞、流鼻涕的症状 。一是可以通过直接用手的拇指和食指放于鼻梁两侧从上到下再从下到上进行按摩；二是可以对位于鼻翼外侧中点旁、鼻唇沟处的迎香穴进行重点按揉来帮助通窍、散风，缓解鼻塞、流鼻涕的不适症状 。