【精选】心理作文300字7篇
在日常学习、工作抑或是生活中，大家对作文都不陌生吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文 。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编整理的心理作文300字7篇，仅供参考，大家一起来看看吧 。
心理作文300字 篇1
试前的心理压力其实是考试焦虑的表现，心理学研究证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，这属于正常现象 。适度的焦虑可以维持考生的兴奋度，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，是很有好处的 。
但是如果考试焦虑过于严重，则会影响到复习过程，并且影响到考试发挥 。因此，考生需要对考试焦虑进行识别，并在需要的时候寻求心理咨询员和医生的帮助 。考试焦虑在生理上的表现主要有：心率加快、呼吸加剧、肠胃不适、多汗、尿频、头痛、失眠、头脑一片混乱或空白等 。在心理上则表现为很多担心，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写，担心以前念过的书想不起来，担心考坏了被父母责骂……
如果只是有些担心，但是以上的症状不明显的话，可以自己学习一些心理调试的方法来缓解焦虑的程度，比如在觉得担心和焦虑的时候做深呼吸：深深地吸进一口气，再慢慢地呼出来 。或者紧紧地握住拳头，再慢慢地放开 。或者多对自己说一些积极的话，比如“我一定行”、“我复习得很好，一定没问题”等 。
心理作文300字 篇2
我的生活丰富多彩 。有时，我的生活很精彩，有时，我的生活很无奈，有时，我的生活很快乐，但有时我也会情绪低落 。那么该如何调整自己的情绪，使自己变得更加快乐呢？
当你碰到困难的时候，你不能自暴自弃，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上 。这样做不但破坏了和谐和友谊，而且伤害了自己 。你一定要想，坚持到底就能成功，我一定能克服！或者你可以把困难依次列到一张纸上，静下心来，努力克服 。最后，你可以把这张纸捏成一团，扔到垃圾桶 。你会发现，困难如此消失了 。
当你感到无奈的时候，你可以想一想家里可爱的小宠物、过瘾的电脑游戏、爆笑的漫画书、一天的学习和超级美食等 。你还可以邀请你的朋友到你的家来玩、画画、看看电视、聊聊天、唱唱小苹果和跳跳江南style等 。
当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心 。如果你觉得很难受，你可以尽管哭出来 。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜与水果 。最好的方法还是闭目养神、故意笑一笑、逛街购物和放松的散步等 。
文章插图
这些是我推荐的调整自己的最佳方法，希望大家能实践、参与与学习，把这些常识传播给更多的人，让更多人了解与支持 。
心理作文300字 篇3
呼～又是星期六和星期天，虽然是休息的2天，但是也是我最讨厌的2天，老师每次都让我们写3篇日记，自己的隐私不想让她知道，就找了张纸，把这三天的'日记再抄一遍，老师却说我不合格!故意打探别人的隐私，不想让她知道就只抄这3篇，他还非得让我把日记本交上，恨!难道他不懂什么是隐私吗?哪怕一个从未被人注意过的小小人物都会有自己的隐私，更何况我还是一名学生!
他怎么可以这样不尊重我?!日记也不在乎字数的多少，只要把一天是事情记下来就好，由于我写的字很小，有很挤，老师就批评我说写的太少，看看人家写的，你会不会写?!“你会不会写?!”这句话一直在我脑海里徘徊，一股无名的怒火窜上了我的心头，作为一名老师怎么可以这样?!我发自内心的瞧不起她，真的，发自内心的.