生活中的减肥塑身食品：塑身在于善摄取 _生活百科

文章插图
生活中的减肥塑身食品：塑身在于善摄取【生活中的减肥塑身食品：塑身在于善摄取】《生活中的减肥塑身食品：塑身在于善摄取》是人民卫生出版社出版的图书，作者是刘正才。
基本介绍书名：生活中的减肥塑身食品：塑身在于善摄取
ISBN：711711018X,9787117110181
页数：110页
出版社：人民卫生出版社
装帧：平装
开本：24
正文语种：简体中文
条形码：9787117110181
尺寸：18x16.4x1cm
作者简介刘正才，中国药膳研究会常务理事、学术部部长，世界医药卫生理事会特聘医学专家。着名中医学家，全国老中医药专家，受聘为香港中医专业学院客座教授，国际替代医学联合会学术顾问，在国内外知名出版社出版学术专着及科普书籍60余部，其中《中医免疫》、《养生寿老集》、《中华药膳宝典》被日本学者译成日文出版，《道家针灸》在美国出英文版，《健美长寿妙方》等6部书在台湾出繁体字版，《美容方选》、《中华药膳宝典》在香港出版，《日常饮食的美容功效》、《中药与健美》、《长寿之谜》等被译成英、法、义大利、西班牙等文在世界出版发行。另外，在国内外30多种报刊上发表学术论文及科普作品300余篇。目录上篇吃可塑身一、善吃能减肥二、塑身需有针对性三、减肥多途径中篇塑身自製方便方一、瘦身苗条自製便方1.果蔬汁2.热菜汤3.素烧魔芋4.魔芋鸭子5.凉拌魔芋6.魔芋、水粉7.凉拌黄瓜8.冬瓜汤9.香蕉瘦身奶10.纤体果泥11.山茶油炒韭菜12.冻豆腐13.辣子兔丁14.青笋兔肉15.芝麻兔肉16.素炒莴笋叶17.萝蔔蟹壳汤18.油葱萝蔔丝19.莴苣炒香菇20.泡菜鱼二、自芾0降脂减肥饮食27.醋拌洋葱22.黑白相伴23.醋拌大蒜24.大蒜烧茄子25.烤鲜芦笋26.冬菇烧花菜27.素炒芹菜28.素炒小白菜29.甜椒带丝30.素炒木耳荚31.姜汁菠菜32.醋拌蕺菜33.四川泡菜34.翡翠鱼丁35.木耳烧豆腐36.口蘑豆腐37.麻婆豆腐38.冬寒菜豆腐汤39.豌豆苗豆腐汤40.香菇冬笋汤41.豆芽骨头汤42.绿豆荷口十汤43.海带排骨汤44.木耳黄花汤45.芦荟蜜饮46.生姜萝蔔汁47.柠檬苦瓜汁48.西瓜葡萄汁49.四叶茶50.紫苏花茶三、消腹型肥胖自製食方51.清蒸茄52.豆腐鱼53.笋蒜鲤54.薏荷粥55.玉米茶56.瘪肚茶四、腴身丰肌自製美味57.北芪煲鸡58.玉竹甲鱼59.豆豉鱼60.奶油鸡茸61.花枝煲肚62.甜杏蒸羊肉63.牛肉胶冻64.猪肝金豆汤65.八宝鸡汤66.红枣白玉粥67.贵妃饼68.公主茶五、隆胸丰乳自製佳肴69.乳瓜裙带鱼70.怀山猪手71.虾米鸡汤72.红肉河车汤73.白冰琼浆74.花生豆浆75.香蕉木瓜奶76.蜜桃丰乳浆六、增高减肥自製便方77.红豆鱼78.海虾汤79.杞核粥80.牛初乳81.鲑鱼薯扔82.鸡蛋牛扔饮83.山药果汁奶84.杞枣虾桃饼85.冬荚渣渣肉86.麻油瓢儿白七、增强代谢减肥食方87.素炒通菜88.橄榄油炒洋姜89.土豆炒韭菜90.麦麸枣泥91.麻油豆豉92.苋菜豆腐汤93.芝麻青菜饮94.降六高茶八、调节内分泌减肥便方95.扔酪芥菜96.韭菜虾皮饼97.豆粉柚羹98.海带豆腐汤99.花豆仙灵饮100.杜仲柠檬茶下篇减肥塑身小秘方1.芦笋2.番茄汁3.黄豆芽4.腌雪里蕻5.猪血6.代代花7.柿叶8.荷叶9.防己黄芪汤10.三花减肥汤11.枳实消痞丸12.平陈汤13.消痰健脾汤14.小胖墩减肥贴脐方15.老年体弱肥胖填脐方16.中年妇女肥胖贴脐方17.腴乌小吃18.深色蔬菜19.530运动20.612生活内容简介《生活中的减肥塑身食品:塑身在于善摄取》图文并茂，重点介绍减肥自製便方，通过美友经验介绍、专家论证，表明这些便方的实用性和科学性均强。让读者能轻轻鬆鬆减肥、快快乐乐塑身，以优美的姿态活跃在人群之中。美容塑身排毒抗衰现已成为人们追求健康和高质量生活中不可缺少的主题，而套用天然、绿色、无毒、无副作用和内服外用相结合的方法进行保健又成为引领潮流的新时尚.本套书以养颜护肤、美姿塑身（减肥与腴身）、排毒健体、抗老回春（主要针对青、中年女性）为主线，根据读者需求，分4册精选出一般人都能自制的简便饮食和外用方。特色：①内容科学实用全面，既有出处来源，又注重其实际效果，并经过实践检验；主编为享誉国内外的中医保健专家和科普作家，参编人员均为具有丰富经验的专职人员；②文字简明实用，一看就懂，一做就会，使用方便；③选材均为日常生活常用物品和食品，易购好用，成本低廉；④每方一图，版式时尚，图文并茂，製作精美，令人赏心悦目，爱不释手，轻鬆阅读。