1.要养成良好的刷牙习惯 。饭后用温开水漱口 ， 早晚各刷牙一次 。刷牙的次数不能太多 ， 多了反而会损伤牙齿 ， 刷牙的时间也不宜过长 。刷牙要注意正确的方法:顺着牙 ， 竖着刷 ， 刷完里面再刷外面 。不可横向来回用力刷 ， 否则会损伤牙龈 。
2.平时要注意牙齿卫生 ， 保护好牙齿 。平时要少吃糖果 。尤其是临睡前不要吃糖 ， 预防龋齿 。此外 ， 要注意平时的卫生习惯 ， 不咬手指头 ， 不咬铅笔头等异物 ， 不用舌头舐牙齿 。
3.如果牙齿有病 ， 应及时就医 。遇有蛀牙坏牙 ， 应予以修补或拔除 。
要做到以上几点并不难 ， 关键在于要持之以恒 。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿 。
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