一分钟跳绳近300个，长沙这所小学练就一批小“跳霸” 小学生跳绳追平吉尼斯记录( 二 ) _小学生跳绳追平吉尼斯记录

之所以选在校门口，学校表示是想让更多的学生受到激励，也加入到运动中来。值得一提的是，学校还特意在校门口安装了一块大屏幕，通过智慧体育的平台与设备，随着跳绳手柄地转动，每名参赛学生的数据都会在大屏幕上实时更新。
同时作为学校的体育老师，谢赛认为这个平台不仅可以即时显示学生跳绳个数，免去了人工计数的麻烦与误差，也可以显示学生的断绳次数等，这能让体育老师们第一时间发现学生的运动状态，分析学生的运动能力，及时地对学生的错误动作进行纠正。
目前，随着跳绳成为小学生必须达标的体育项目，不少家长在孩子还上幼儿园时，就开始让孩子学跳绳了，市场上甚至出现了跳绳培训班。在谢赛看来，跳绳并不难，“只要把体能练上去了，技巧掌握了，一分钟跳270多个是正常的。”
体育老师教你正确的跳绳方式
那么，如何掌握技巧，又如何进行体育储备练习呢？
谢赛进行了详细地示范，他表示首先要把跳绳调节到适合自己的长度，做法是把脚踩在绳子中间，手往两边打开刚好到腰部的位置就是绳子适合的长度。其次，双脚最好一前一后站立、脚尖稍内扣。跳的时候双臂夹紧身体，用手腕带动跳绳的手柄转动，同时腰腹部要用力，身体不能后仰，微含胸，眼睛看地面的方向。
掌握了跳绳的技巧，就需要每日练习了。谢赛表示可以让孩子每日跳绳10~20分钟，不计数，把体能练上来之后，再做速度上的要求。
现在，在每天的课间时间，都能在仰天湖桂花坪小学看到开心跳绳的孩子，周围还会站着几个孩子帮忙计数，然后大家轮换跳。
看到同学们对跳绳的喜爱，谢赛透露，为了保持学生对跳绳的兴趣与热爱，学校正在准备推广花样跳绳。为校园体育插上智慧的翅膀，仰天湖桂花坪小学用创新的形式，正在引领孩子们读好书、健好身，快乐成长。
【小知识】
据中国跳绳官网记录，跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，跳绳每半小时可消耗热量四百卡，对锻炼心肺系统、身体协调性、减肥等都有相当大的帮助。
潇湘晨报采访人员李楠
【来源：潇湘晨报】
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