《本草纲目》四季蔬果养生速查全书

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《本草纲目》四季蔬果养生速查全书【《本草纲目》四季蔬果养生速查全书】《四季蔬果养生速查全书(超值全彩白金版)》多种速查体系交叉使用，版块设定丰富。主要介绍了四季蔬果的疗效特徵，饮食宜忌，养生厨房的营养膳食，中医课堂的食用偏方和选购窍门。读者从目录、速查表、蔬果一览均可查阅，既可以按季节，还可以按蔬果的功能查阅，使读者在阅读《四季蔬果养生速查全书(超值全彩白金版)》时很快就能找到自己所需要的信息。
基本介绍中文名：《本草纲目》四季蔬果养生速查全书
出版社：天津科学技术出版社
页数：237页
开本：16
作者：矫浩然
出版日期：2013年11月1日
语种：简体中文
ISBN：9787530883044
内容简介矫浩然编着的《本草纲目四季蔬果养生速查全书(超值全彩白金版)(精)》以《本草纲目》为底本，从四季养生角度出发，详细介绍了不同季节适宜食用的蔬菜、水果、穀物、豆类等共百余种食物，分别从营养疗效、食用方法及可预防或改善哪些疾病等不同的方面对它们进行全方位的解析。通过阅读本书，相信您一定能全面地了解蔬果养生知识，从而增强身体免疫力，拥有健康身体。本书多种速查体系交叉使用，且设有不同的板块，包括主体内容的介绍，辅助知识的补充，养生厨房的营养膳食，中医课堂的食用偏方……我们以简洁、实用、方便为原则，力求对蔬果进行全面详细的介绍，使读者在阅读本书时很快就能找到自己所需要的信息。图书目录速查表/12 均衡营养、补充体力的12大蔬果/17 第一章春季蔬果养生春季水果木瓜健脾消食·清热祛风/32 香蕉清热解毒·润肺止咳/34 苹果生津润肺·除烦解暑/36 梨润肺清心·消痰止咳/38 樱桃补中益气·健脾和胃/40 梅子止咳调中·除热下痢/42 凤梨健脾解渴·消肿祛湿/44 桃补中益气·润肠通便/46 草莓润肺生津·利尿止渴/48 桑葚补血滋阴·生津润燥/50 栗子滋阴补肾·消除疲劳/52 开心果调中顺气·补益肺肾/54 春季菜·谷韭菜健胃整肠·温肾助阳/56 胡萝蔔益肝明目·利膈宽肠/58 茭白解毒利便·健壮机体/60 菠菜补血润肠·滋阴平肝/62 洋葱理气和胃·发散风寒/64 菜花健脑壮骨·补肾填精/66 油菜活血化瘀·宽肠通便/68 马铃薯和胃健中·解毒消肿/70 香菇补肝益肾·益智安神/72 金针菇补肝益肠·益智防癌/7，1 小米滋阴养血·除热解毒/76 燕麦益肝和胃·护肤美容/78 春季蔬果一览/80 第二章夏季蔬果养生夏季水果芒果益胃止呕·解渴利尿/84 西瓜清热除烦·解暑生津/86 荔枝理气补血·补心安神/88 龙眼益气补血·养血安神/90 柠檬化痰止咳·生津健脾/92 杏清热去毒·止咳平喘/94 橄榄生津止渴·清热解酒/96 椰子补虚强壮·益气祛风/98 莲子养心安神·益肾涩精/100 夏季菜·谷豌豆清凉解暑·利尿止泻/102 黄瓜消肿解毒·清热利尿/104 苦瓜解毒明目·补气益精/106 莲藕散瘀解渴·改善肠胃/108 冬瓜利水消炎·除烦止渴/110 丝瓜凉血解毒·通经活络/112 苋菜清肝明目·凉血解毒/114 生菜清热爽神·清肝利胆/116 通菜解毒利尿·降脂减肥/118 蕨菜清热解毒·止血降压/120 蒜薹温中下气·调和脏腑/122 蚕豆益脾健胃·通便消肿/124 绿豆清热解毒·保肝护肾/126 薏米健脾补肺·化湿抗癌/128 小麦养心除烦·健脾益肾/130 夏季蔬果一览/132 第三章秋季蔬果养生秋季水果葡萄补血美肤·强健筋骨/136 橙子生津止渴·开胃下气/138 柿子清热润肺·健脾化痰/140 猕猴桃健脾止泻·止渴利尿/142 无花果健胃整肠·解毒消肿/144 李子生津润喉·清热解毒/146 哈密瓜利便益气·清热止咳/148 山楂健胃消食·活血化瘀/150 石榴生津止渴。止泻止血/152 柚子健脾解酒·补血利便/154 松子滋阴养液·补益气血/156 花生温肺补脾·和胃强肝/158 秋季菜·谷木耳温肺止血·补气清肠/160 金针菜健脑养血·平肝利尿/162 扁豆健脾益气比湿消暑/164 南瓜补中益气·降糖止渴/166 百合养阴清热·滋补精血/168 芋头整肠利便·补中益气/170 青椒温中散寒·开胃消食/172 茄子散血止疼·解毒消肿/174 黄豆解热润肺·宽中下气/176 豇豆健脾补肾·散血消肿/178 玉米益肺宁心·健脾开胃/18（）芝麻补血明目·益肝养发/182 秋季蔬果一览/184 第四章冬季蔬果养生冬季水果大枣养胃止咳·益气生津/188 甘蔗清热生津·下气润燥/190 榴槤壮阳助火·杀虫止痒/192 核桃润肠通便·延迟衰老/194 葵花子降低血脂·安定情绪/196 冬季菜·谷芹菜平肝凉血·利水消肿/198 芥菜解毒消肿·利气温中/200 姜解毒除臭·温中止呕/202 萝蔔化痰清热·下气宽中/204 番茄健胃消食·凉血平肝/206. 苘蒿养心降压·温肺清痰/208 葱发汗解表·解毒散凝/210 蒜清热解毒·杀菌防癌/212 白菜解渴利尿·通利肠胃/214 竹荪益气补脑·宁神健体/216 银耳养胃和血·延年益寿/218 香菜消食开胃·止痛解毒/220 荸荠消渴痹热·温中益气/222 红小豆解毒排脓·健脾止泻/224 黑豆温肺祛燥·补血安神/226 芡实固肾涩精·补脾止泻/228 糯米补中益气·暖胃止泻/230 大米健脾养胃·止咳除烦/232 黍米除热止泻·益气补中/234 冬季蔬果一览/236