4岁孩子中午不睡觉的方法

文章插图
1、其实对于孩子中午不睡觉，先并不要求孩子中午一定要睡觉，有些孩子相对来说睡眠时间就会比较短，所以中午就不睡觉，只要孩子生长发育不受影响，包括情绪等不受影响，其实中午不睡觉，也没有问题，可以不做任何处理。
2、当然也可以帮助孩子能适当去看一看，能不能帮他养成良好的睡眠习惯，包括调整睡眠环境，看一看的是否有助于入睡，比如要让孩子所处这个睡眠环境相对昏暗、凉爽、安静，这个有助于孩子入睡。
【4岁孩子中午不睡觉的方法】3、另外，可以帮助孩子养成睡眠的模式，一般就是在相对比较固定的时间，有比较固定的方法去哄睡，比如每次都是拉窗帘，放音乐，然后再哄一哄，这个每次哄睡，都采用这个模式，这个时候有可能对孩子来说，慢慢养成了这个习惯，接受这种方式，有可能有利于中午的入睡，但是总体来说，还是并不要求孩子一定中午要睡觉，只要能够保证全天的总睡眠时间以及正常的生长发育，就可以了。