2、 右腿屈膝不动 ， 左脚向前一步 ， 膝盖稍屈 ， 前脚掌虚步着地 ， 重心落于右腿 ， 成左虚步 。在右手持剑略向后牵引的同时 ， 左手剑指向前平伸指出 ， 手心朝下 。目视剑指 。要点：虚步必须虚实分明 ， 右肘略屈使剑身成立剑架于额前上方 ， 左臂伸直 ， 剑指稍高过肩 。第二段一、虚步平劈左脚脚跟外展 ， 身体右转 ， 重心移于左腿 ， 右脚跟随之离地 ， 成为前脚掌虚着地面得右虚步 。在转身的同时 ， 右手持剑向右下平劈 ， 拇指一侧在上；左手剑指即向上屈肘 ， 手心向左上方 。目视剑尖 。
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要点：虚步必须虚实分明 ， 劈剑时手腕要挺直 。二、弓步下劈右脚踏实 ， 身体重心前移 ， 左手剑指伸向右腋下 ， 右手持剑臂内旋使手心朝下 。左脚随即向左前方上步 ， 左腿屈膝；右腿在后蹬直 ， 脚尖里扣 ， 成左弓步 。在左脚上步的同时 ， 右手持剑屈腕向左平绕 ， 划一小圈后向前下方劈剑 ， 剑尖高与肩平；左手剑指随之由右腋下面向左、向上绕环 ， 在头顶上方屈肘侧举 ， 上身略前俯 。目视剑尖 。
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要点：劈剑时 ， 右肩前顺 ， 左肩后引 ， 剑尖与手、肩成一直线 。三、带剑前点1、 右脚向左脚靠拢 ， 以前脚掌虚着地面 ， 两腿均屈膝略蹲 。右手持剑向上屈腕 ， 使剑向右耳际带回 ， 肘微屈；左手剑指随之由前下落 ， 附于右手腕处 。目向右前方平视 。2、 上动不停 ， 右脚向右前方跃一步 ， 落地后即屈膝半蹲 ， 全脚着地；左脚随之跟进 ， 向右脚并步屈膝 ， 以脚尖点地 ， 成丁步 。同时 ， 右手持剑向前点击 ， 拇指一侧在上；左臂屈肘 ， 右手剑指向头顶上方侧举 ， 手心朝上 。目视剑尖 。
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要点：向前点击时 ， 右臂前伸、屈腕 ， 力点在剑尖 ， 手腕稍高于肩 ， 剑尖略比手低 。成丁步后 ， 右腿大腿儘量蹲平 ， 左脚脚背绷直 ， 脚尖点在右脚脚弓处 ， 两腿必须併拢 。上身稍前倾 ， 挺胸、直背、塌腰 。四、踢膝下截1、 右腿伸直 ， 左腿退步后屈膝 ， 上身后仰 。右臂外旋手心朝上 ， 使剑向右、向后上方弧形绕环；左手剑指不动 。
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2、 上动不停 ， 有臂内旋使手心朝下 ， 继续使剑向左、向前下方划弧下截 。同时上身向前探倾 ， 左腿屈膝提起 。目视剑尖 。要点：剑从右向左的圆形划弧下截是一个完整动作 ， 必须连贯起来做 。左膝儘量高提 ， 脚背绷直 ， 站立要稳 。右臂和剑身成一直线 ， 剑身斜平 。五、踢膝直刺1、 右腿略屈膝 ， 左脚向前落步 ， 脚尖外撇 。右臂外旋使手心朝上 ， 并在左脚落步的同时向上屈肘 ， 将剑柄收抱于胸前 ， 手心朝里 ， 剑尖高与肩平；左手剑指随之下落 ， 在衢州按于剑柄上 。此时两腿成交叉步 。目视剑尖 。2、 右腿向身前屈膝提起 ， 左腿伸直站立 。右手持剑向前平直刺出 ， 拇指一侧在上；同时左手剑指向右后平伸指出 ， 手心朝下 。目视剑尖 。要点：抱剑与落步、直刺与踢膝 ， 必须协调一致 。六、回身平崩1、 右脚向前落步 ， 脚尖外撇；左脚前脚掌碾地使脚外转 ， 屈膝略蹲 ， 同时身体向右后转 ， 成交叉步 。右手持剑臂外旋使手心朝上 ， 屈肘向胸前收回 ， 剑身与右前臂成水平直线；左手剑指随之直臂上举 ， 经左耳侧屈肘前落 ， 附于右手心上面 。目视剑尖 。2、 上身稍向右转 ， 左腿挺膝伸直 ， 右腿略屈膝 。同时右手持剑使剑的前端用力向后平崩 ， 手心仍朝上；左手剑指屈肘向额部左上方侧举 。目视剑尖 。要点：收剑和平崩两个动作必须连贯起来做 。平崩时 ， 用力点在剑的前端；平崩后 ， 上身向右拧转 ， 但左脚不得移动七、歇步下劈右脚蹬地起跳 ， 左脚向左跃步横跨一步 ， ， 落地后 ， 右腿即向左腿后侧插步 ， 继而两腿屈膝全蹲 ， 成歇步 。在跃步的同时 ， 右手持剑向上举起 ， 并在形成歇步时向左下劈 ， 拇指一侧在上 ， 剑尖与踝关节同高；左手剑指随着下劈动作 ， 下按于右手腕上面 。目视剑身 。要点：成歇步时 ， 左大腿盖压在右大腿上面 ， 左脚全脚掌着地 ， 右脚脚跟离地 ， 臀部坐在右小腿上 。劈剑时 ， 右臂儘量向前下方伸直 ， 剑身与地面平行 。劈剑与跃步成歇步动作须同时完成 。八、踢膝下点1、 右手持剑先使手心朝下成平剑 ， 然后以两脚的前脚掌碾地 ， 身体向右后转动 ， 两腿边转边站起来 ， 右手持剑平绕一周 。当剑绕至上身右侧时 ， 上身稍向左后仰 ， 同时剑身继续向外、向上弧形绕环 ， 剑尖接近右耳侧；此时左手剑指离开右手腕向上屈肘侧举 。目视前下方 。2、 上动不停 ， 右腿伸直站立 ， 左腿屈膝提起 ， 上身向右侧下探俯 。同时右手持剑向前下点击 ， 拇指一侧在上 。目视剑尖 。要点：仰身外绕剑与提膝下点两个动作必须连贯、同时完成 。右腿独立时 ， 膝部要挺直 ， 左膝儘量上提 。点剑时 ， 右手腕要下屈 ， 剑身、右臂、左臂和剑指要在同一个垂直面内 。第三段一、并步直刺1、 以右脚前脚掌为轴碾地 ， 是身体向左后转 。在转身的同时 ， 右臂内旋并向拇指一侧屈腕 ， 使尖指向转身后的身前 。左手剑指随之由上经右肩前 。腹前绕环向正前方指出 ， 手朝下 。目视剑指 。2、 左脚向前落步 ， 右脚随之跟进并步 ， 两腿均屈膝半蹲 。同时右手持剑向前平伸直刺 ， 拇指一侧在上；左手剑指顺势附于手腕处 。目视剑尖 。要点：两腿半蹲时大腿要蹲平 ， 两膝、两脚均须紧靠併拢 。上身前倾 ， 直背、落臀 。两臂伸直 ， 剑尖与肩相平 。二、弓步上挑右脚上步 ， 右腿屈膝 ， 同时左脚脚跟稍内转 ， 左腿挺膝伸直 ， 成右弓步 。右手持剑直臂向上挑局 ， 剑尖向上 ， 手心朝左；左手剑指仍向前平伸指出 ， 手心朝下 。上身稍微前倾 。目视剑指 。要点：左臂伸直 ， 左肩前顺 ， 剑指略高过肩；右臂伸直上举 ， 剑刃朝前后 。上身挺胸、直背、塌腰 。三、歇步下劈右腿伸直 ， 左脚向前上步 ， 脚尖外撇 ， 随之两腿交叉屈膝全蹲 ， 成歇步 。同时 ， 右手持剑向前下劈 ， 拇指一侧在上 ， 剑尖与踝关节同高；左手剑指屈肘附于右手腕里侧 。上身稍前俯 。目视剑身 。要点：与第二段第七动作相同 。四、右截腕两脚以前脚掌碾地 ， 并且两腿稍伸直立起 ， 使身体右转 ， 右腿屈膝半蹲 ， 左腿稍屈膝 ， 左脚前脚掌虚着地面 ， 成左虚步 ， 右臂内旋使拇指一侧朝下 ， 用剑的前端下刃向前上方划弧翻转 ， 随着上身起立成虚步 ， 右手持剑再向右后方托起；左手剑指仍附于右手腕 ， 两肘均微屈 。目视剑的前端 。要点：两腿虚实必须分明 ， 上身稍向前倾 ， 剑身平衡于右额前上方 ， 剑尖稍高于剑柄 。五、左截腕左脚向前上半步 ， 并以前脚掌碾地使身体向左后转 ， 右脚随之向前上一步 ， 前脚掌着地 ， 两腿均屈膝 ， 成左实右虚之右虚步 。在右脚进步的同时 ， 右臂外旋 ， 使剑身的前端向左上方划弧翻转 ， 手心朝上 ， 剑身与地面平行；左手剑指随之离开右手腕 ， 屈肘向上侧举 。目视剑的前端 。要点：同上述右截腕 。六、跃步上挑1、 左脚经身前向前上一步 ， 右脚随之在身后离地 ， 右腿后弯 。同时 ， 右臂外旋手心朝里 ， 使剑由右向上、向左屈肘划弧 ， 剑至上身左侧时 ， 右手靠近左胯旁 ， 拇指一侧在上并向上屈腕；右手剑指在右手向左下落时附于右手腕上 。目视剑尖 。2、 左脚蹬地 ， 右脚向右侧跃步 ， 落地后屈膝略蹲 ， 左脚随之离地屈膝从身后伸向右侧方 ， 形成望月势平衡 。上身向左侧倾斜 。在右脚跃步的同时 ， 右手持剑由左胯旁向下、向右划弧 ， 当剑达到右侧方时 ， 臂外旋并向拇指一侧屈腕 ， 使剑向上跳击；左手剑指即向左上方屈肘横举 ， 拇指一侧在下 。目视右侧方 。要点：跃步和上挑动作必须协调一致 ， 迅速进行 。挑剑时 ， 腕部要猛然用力上屈 。形成平衡动作后 ， 右腿略屈膝站稳 ， 左小腿儘量向上抬起 。上身向右拧转 ， 剑身斜举于右侧上方 ， 持剑手略松 ， 便于手腕上屈 。七、仆步下压1、 右手持剑使剑尖从头上经过 ， 继而向身后、向右弧形平绕 ， 当剑绕到右侧时 ， 即屈肘将；柄收抱于胸部前下方 ， 手心朝上；左手剑指仍横举于左额前上方 。同时 ， 右膝伸直 ， 上身立起 ， 左腿屈膝提于身前 。2、 上动不停 ， 左手剑指经身前下落 ， 按在右手腕上 。左脚随之向左侧落步 ， 屈膝全蹲；右腿在右侧平仆伸直 ， 脚尖里扣 ， 成右仆步 ， 同时 ， 右手持剑用剑身平面向下带压 ， 剑尖斜向右上方 。上身前探 。目向由平视 。要点：做仆步时 ， 左腿要全蹲 ， 臀部紧靠左脚跟 ， 不要凸起 ， 两脚全脚掌均着地 。上身前探时要挺胸 ， 两肘略屈环抱于身前 。八、提膝直刺两腿直立站起 ， 左腿屈膝提于身前 ， 右腿挺直站立 。同时 ， 右手持剑向右前方平伸直刺 ， 拇指一侧在上；左手剑指屈肘在左侧上举 ， 拇指一侧在下 。目视剑尖 。要点：右腿独立须挺膝站稳 ， 左膝儘量上提 ， 脚背绷直 ， 脚尖下垂 。上身稍右倾 ， 右肩、右臂和剑身要成一直线 ， 左臂屈成圆形 。第四段一、弓步平劈右臂外旋 ， 先使手心朝向背后、剑的下刃转翻向上 ， 继而身体左转 。同时左脚向右后侧落一大步 ， 左腿屈膝；右脚以前脚掌为轴碾地 ， 脚跟稍外转 ， 右腿挺膝伸直 ， 成左弓步 。左手剑指随着持剑臂的运行而向右、向下、向左、向上圆形绕环 ， 仍屈肘举于头部左侧上方；略高于肩 。目视剑尖 。要点：向前劈剑和剑指绕环这两个动作必须协调一致、同时完成 ， 两肩要放鬆 。二、回身后撩右脚向前上一步 ， 膝略屈；左脚随之离地 ， 小腿向上弯曲 。上身前俯 ， 腰向右拧转 。右手持剑随右脚上步而向后反撩 ， 剑尖斜向下方 ， 拇指一侧在下；左手剑指前伸成侧上举 ， 拇指一侧在下 。目视剑尖 。要点：右脚站立要稳 ， 左脚脚背绷直 ， 上身挺胸 ， 两肩放鬆 。三、歇步上崩1、 右脚蹬地 ， 左脚向前跃步 ， 身体随之向右后转；左脚落地 ， 脚尖稍外撇 ， 右腿摆向身后 。在身体转动的同时 ， 有你外旋 ， 是拇指一侧朝上；左手剑指在身后平伸 ， 手心朝下 。目视剑尖 。2、 上动不停 ， 右脚在身后落步 ， 两腿均屈膝全蹲 ， 左大腿盖在右大腿上 ， 臀部坐在右小腿上 ， 成歇步 。同时 ， 右手持剑直臂下压 ， 手腕向拇指一侧上屈 ， 使剑尖上崩；左手剑指随之屈肘 ， 在头部左上方侧举 ， 拇指一侧在下 。目视剑身 。要点：向前跃步、歇步和剑尖上崩3个动作要连贯协调 。跃步要远 ， 落地要轻 。上崩时腕部要猛然用力上屈 ， 剑尖高与眉平 。歇步时上身前俯 ， 胸须内含 。四、弓步斜削1、 左脚脚尖内扣 ， 身体右转 ， 右脚随之向前上步、屈膝 ， 左腿在身后挺膝伸直 ， 成右弓步 。右手持剑臂外旋使手心朝上 ， 在转身的同时 ， 屈肘向左胁前收回；左手剑指随之从身前下落 ， 按在剑柄上 。上身向右前倾 。目视前方 。2、 上动不停 ， 右手持剑由后向前上方斜面弧形上削 ， 手心斜向上方 ， 手腕稍向左胁前收回；左手剑指伸向后方 ， 拇指一侧在上 。目视剑尖 。要点：斜削时 ， 右臂稍低于肩 ， 剑尖斜向脸前右上方 ， 略高于头；左臂在身后侧平举 ， 剑指指尖略高于肩 。五、进步左撩1、 右腿伸直 ， 上身向右转 ， 左腿稍屈膝 。同时 ， 右手持剑使手心朝里经脸前边转身边向左划弧 ， 剑至体前时 ， 左手剑指附于右手腕里侧 。目视剑尖 。2、 以右脚跟为轴碾地 ， 脚尖外撇 ， 身体向右后转；左脚随之向前上步 ， 以前脚掌虚着地面 。同时 ， 右手持剑反手向下、向前、向上继续划弧撩起 ， 剑至前上方时 ， 肘部略屈 ， 拇指一侧在下 ， 剑尖高与肩平；左手剑指随右手动作 ， 仍附于右手腕上 。目视剑尖 。要点：上述两个剑身的划弧动作 ， 必须连贯成一个完整的绕环动作 。撩剑后右腿微屈 ， 左腿伸直 ， 身体重心落于右腿 ， 剑尖稍微朝下 。六、进步右撩1、 右手持剑直臂向上、向右后方划弧‘左手剑指随势收于右肩前 ， 手心朝左 。目视剑尖 。2、 左脚踏实后以脚跟为轴碾地 ， 脚尖外撇；右脚随之向左脚向上一步 ， 前脚掌虚着地面 。同时 ， 右手持剑由右向下、向前划弧抡臂撩起 ， 剑至前方时 ， 肘微屈 ， 手心朝上 ， 剑尖高与肩平；左手剑指随之由右肩前向下、向前、向后上方绕环 ， 屈肘侧举于头部左上方 。目视剑尖 。要点：同上述进步左撩 ， 唯左右相反 。七、做盘反撩右脚踏实后向前一小步 ， 随即左脚从右腿后向右侧插一步 ， 两腿屈膝下坐 ， 成坐盘势 。在左脚插步的同时 ， 右手持剑向上、向左、向下再向右上方反手绕环斜上撩 ， 剑尖高过头顶；左手剑指随之经体前向下、向右上方划弧 ， 屈肘横举于左耳侧 ， 拇指一侧在下 。上身向左前倾俯 ， 目视剑尖 。要点：坐盘必须与反撩剑动作协调进行 。坐盘时 ， 左腿盘坐地面 ， 左脚背外侧着地；右腿盘坐于左腿之上 ， 全脚掌着地 ， 脚尖朝身前 。上身倾俯时胸腰内含 ， 剑尖与右臂、左肘、左肩成一直线 。八、转身云剑1、 右脚蹬地 ， 两腿伸直站立 ， 并以两脚的前脚掌碾地 ， 使身体向左后转 。转身之后 ， 右腿屈膝略蹲 ， 右脚踏实；左膝微屈 ， 前脚掌虚着地面 ， 身体重心落于右腿 。同时 ， 右手持剑随身体转动一周后屈肘使剑平举 ， 拇指一侧在下；此时左手剑指附于右手腕处 。目视剑尖 。2、 上动不停 ， 上身后仰 。右手持剑向左、向后、向右、向前圆形云绕一周 ， 剑至身前时 ， 右手手心朝上 ， 送把 ， 使剑尖下垂；左手剑指放开 ， 拇指一侧朝上 ， 準备接握右手之剑 。此时重心前移 ， 左脚踏实 ， 右腿伸直 ， 上身前倾 。目视左手 。要点：转身和云剑动作必须连贯 ， 云剑要平、要快 ， 腕关节放鬆使之灵活 。结束动作一右手将剑柄交于左手后即握成剑指 ， 左手接剑后反握住剑柄向身体左侧下垂 。此时右脚向右前方上步 ， 脚尖里扣 ， 屈膝略蹲 ， 上身随之左转；左脚随之向前移步 ， 一前脚掌虚着地面 ， 膝微屈 。在上身左转的同时 ， 右手剑指随之由身后向上屈肘侧举于头部上方 ， 手心朝上 。目向左平视 。要点：重心落于右腿 ， 上身前倾 ， 挺胸、塌腰 ， 两肩松沉 ， 左肘略上提 ， 剑身紧贴前臂后侧 ， 并与地面垂直 。二右腿伸直 ， 右脚向左脚靠拢 ， 并步站立 。右手剑指下落于身体右侧 ， 手心朝下 ， 恢复成预备势 。目向正前方平视 。要点：同预备势 。套路1959年国家体育运动委员会运动司编写.现已列为高等院校体育教材.此章由外表无限WS 内心无限H的 俊雄 抄录