夏季在室外游泳会中暑吗 _小知识

在炎热的夏季，游泳可谓是一件凉爽又痛快的事情，在赶走暑热的同时，又达到了减肥瘦身的目的，还能让皮肤变得更好。一些人为了方便，会选择去野外游泳，那野外游泳真的安全吗？接下来就和小编一起来了解一下吧！
夏天户外游泳确实有中暑的风险。
首先，在室外游泳，水经过长时间的暴晒，温度很高，不利于身体热量的散失；
第二，游泳的时候，头部在水面上长时间暴晒，会对人体脑部的一些功能造成不好影响；
第三，人们有时游泳时间过长，忘记喝水，而且体力消耗很大，会造成身体缺水，由此也会导致中暑。
太阳直射的中午、湿度过高的黄昏和雨后，夏天这些时段在室外游泳很容易发生中暑，情况严重甚至会危及生命。
夏季运动如何预防中暑
1、做好防晒措施
在夏季进行运动的时候，要做好防晒措施，尽量穿着面料偏凉爽且易于散热的衣服，佩戴好遮阳帽，这样可以帮助身体保持凉爽，减少中暑的几率。
2、及时补水
夏季运动出汗会比较多，所以要及时补充水分，以免长时间的失水引发人体的脱水现象。
3、注意休息
由于夏季运动的时候人体会消耗较多的热量，所以及时休息是很有必要的。
夏季中暑了怎么办
依据情况而定。
【夏季在室外游泳会中暑吗】夏天如果中暑了的话，首先就是要扶着中暑者在阴凉的地方休息，并及时给其补充一些淡盐水、菊花茶等消暑的食品。
如果中暑的情况没有非常严重，那么可以用冰敷的方法给其降低体温，等待情况好转。