亲·乐悦读系列:怀孕每日指导全解


亲·乐悦读系列:怀孕每日指导全解

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亲·乐悦读系列:怀孕每日指导全解【亲·乐悦读系列:怀孕每日指导全解】本书内容涵盖了孕前準备、孕妇保健、分娩等内容,以怀孕天数为主线对妊娠、分娩全程关注,倾力关怀 。自受孕开始,从好“孕”悄然而至的第1个月,一直到怀孕10个月,在每个月份都详细讲述母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等 。本书文字通俗易通,并配有生动活泼、亲切生动的漫画,是科学孕育宝宝的指导手册,是女性孕期保健的顾问 。
基本介绍书名:亲·乐悦读系列:怀孕每日指导全解
出版社:中国纺织出版社
页数:359页
开本:12
作者:刘婷
出版日期:2013年11月1日
语种:简体中文
品牌:中国纺织出版社
基本介绍内容简介準妈妈怀孕每天都需要读的书,将怀孕期间遇到的所有问题一网打尽! 权威专家贴心指导怀孕的每一天,孕育健康、聪明宝宝的必备图书!作者简介刘婷 护理本科毕业,副主任护师,从事临床护理工作近30年 。理论知识扎实,临床经验丰富 。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长 。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理,发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇 。在《临床护理协岗实践指南》(人民卫生出版社出版)中任编委 。多次被评为优秀护士长、“三八”红旗手、岗位标兵 。图书目录第001天 怀孕让您的人生更完整 增强免疫力 推迟更年期 身心更加成熟 第002天 做好怀孕的心理準备 掌握必要的孕育知识 愉快接受孕期的各种变化 第003天 做一次遗传谘询 需要做遗传谘询的人 一般遗传谘询的内容 第004天 孕前防疫,为孕期保驾 护航 风疹疫苗 B肝疫苗 第005天 创造良好的受孕环境 受孕最好在家里进行 把卧室布置得温馨些 第006天 避开“黑色”受孕时间 使用避孕药 天气恶劣 身心不佳时 在外旅行 新婚蜜月期间 第007天 别错过受孕的最佳时机 最佳月份 最佳日子 最佳时刻 最佳心情 第008天 制订一个科学的营养 计画 合理安排饮食 自我调整饮食习惯 第009天 小小叶酸别忘补 叶酸的益处 缺乏叶酸的危害 叶酸的建议摄入量 第010天 準妈妈应暂时远离的 工作 接触电磁辐射的工作 重体力劳动的工作 从事某些化工生产的工作 与传染病患者密切接触的工作 孕1月:不知不觉,好“孕”悄然而至 第011天 远离菸酒,孕育健康宝宝 抽菸对生育的影响 饮酒对生育的影响 第012天 成功受孕的措施 放鬆心情,不必紧张 採用恰当的性交体位 第013天 準确预测排卵期的方法 推算月经周期 测量基础体温 第014天 排卵期前要适当节慾 排卵前应减少性生活的次数 排卵期性生活时间不宜过长 第015天 精卵相遇,神奇的“生命 之吻” 精子与卵子相遇过程 胚胎髮育过程 第016天 小心身边的污染源 装修污染 生活垃圾污染 厨房油烟污染 第017天 睡眠好,为孕育储备 精力 最佳睡眠时间 正确的睡眠姿势 睡前应放鬆情绪 第018天 做一个“无毒”的準 妈妈 动物血解毒又润肠 果蔬汁能溶解毒素 菌类食物清洁血液 绿豆清热又解毒 第019天 孕期费用早预算 做好费用準备 制订家庭预算表 第020天 别让逛街惹出麻烦 不要选择人流高峰期逛街 购物时间不宜过久 注意卫生 注意防晒 第021天 宝宝长大会像谁 肤色 下颌 双眼皮 身高 肥胖 第022天 建立正确的胎教观 端正科学的态度与目的 选择最适合的方案 胎教不可操之过急 第023天 夫妻和睦是优生的重要 因素 夫妻感情不和的危害 处理好夫妻之间的矛盾 第024天 保护稚嫩的胚芽 照X射线的危害 预防X射线照射的措施 第025天 别和电脑太亲密 不要长时间使用电脑 为自己选购防辐射服 第026天 留意怀孕的徵兆 月经过期不至 疲乏嗜睡 怀孕每日指导解 尿频 胃口改变 第027天 如何使用早孕试纸 早孕试纸的优点 如何使用早孕试纸 第028天 如何选择产检医院 妇幼保健医院 综合性医院 民营性医院 準爸爸课堂 开始进行角色转换 及时充电,了解孕育知识 陪妻子一起去医院确诊怀孕 主动帮助妻子做家务 理解準妈妈的情绪波动 剃掉心爱的鬍鬚 準爸爸下厨 珊瑚白菜 什锦豆腐汤 菠菜蛋汤 蒜香茄子 虾仁豆腐 甜椒牛肉丝 第029天 本月孕事 胎宝宝初具人形 準妈妈出现妊娠反应 第030天 全力以赴,应对早孕 反应 摄取大量的水分 避免食用脂肪含量高的食物 空腹吃些易消化的食物 少吃多餐 第031天 去医院进行初孕检查谘询 检查项目 第032天 日常饮食要建立“安全防线” 选购食物要安全第一 小心食物中的农药残留 第033天 如何推算预产期 什幺是预产期 公式推算预产期 第034天 一起来写妊娠日记吧 妊娠日记的作用 妊娠日记该怎样写 第035天 适度运动,不做“懒妈妈” 孕期运动好处多 孕期运动的注意事项 第036天 怀孕后要多注意休息 每天坚持午睡 孕2月:立志做一个快乐準妈妈 不要等疲乏了再休息 第037天 避免导致流产的行为 正确对待可能发生的流产 防止流产的生活守则 第038天 学会调整自己的情绪 进行适度的运动 转移注意力 找人倾诉 写下烦心事 第039天 準妈妈也要提高自身素质 準妈妈的求知慾对胎宝宝的影响 多看有益启智的书籍 学会艺术欣赏 第040天 孕期早餐应该怎样吃 早餐饮食要规律 早餐搭配要营养均衡 第041天 舒适洗浴,安全第一 淋浴是準妈妈的最佳选择 洗澡时间不宜过长 洗澡时水温不宜过高 第042天 清理一下化妆品 含松香油的保湿产品 含有毒物质的美白产品 指甲油 第043天 警惕“洗涤剂”的危害 洗涤剂是受精卵的隐形杀手 儘量不要接触洗涤剂 第044天 微笑是最好的胎教 不要吝啬你的微笑 每天给自己一个微笑 将微笑传递给胎宝宝 第045天 安胎不可盲目从事 安胎需在医生指导下进行 安胎宜卧床静养 根据不同的症状进行安胎 第046天 口腔保健不容忽视 治疗牙疾应谘询 保持良好的口腔卫生 第047天 可以整理一下衣柜啦 化纤面料清出来 将深色及易掉色衣服暂收起 留下纯棉和真丝 第048天 根据体质进行营养调理 气虚体质的营养调理 血虚体质的营养调理 阴虚体质的营养调理 阳虚体质的营养调理 第049天 室内不要摆放太多花草 卧室不要摆放过多花草 不宜久放室内的花卉 第050天 散步是孕早期的最佳运动 养成每天散步的习惯 散步的时间与方式 散步时的注意事项 第051天 孕期工作有益妊娠 适当的工作有益身心 减少“致畸幻想” 第052天 早点和宠物分开吧 可怕的弓形虫 送走宠物的最佳时间 怀孕每日指导解 …… 孕3月:别让宝宝从身边溜走 孕4月:乐在其中的胎教时光 孕5月:幸福感受母子之间的触碰 孕6月:顺利度过身心安定期 孕7月:胎宝宝需要得到更多的呵护 孕8月:从现在开始为分娩做好準备 孕9月:安心待产,儘量多休息 孕10月:随时欢迎小天使的降临序言前 言 P r e f a c e 孩子是爱情的结晶,每一位準备做妈妈的女性,心中都充满了幸福和希望 。但 是对于第一次做妈妈的女性来说,妊娠的整个过程是一种“历险”,而且很可能是 人生道路上最重要的一段历程 。从精子与卵子结合的那刻起,到这个受精卵发育成胎宝宝,从一个悄无声息的 小生命到呱呱落地,需要将近10个月的时间 。在这孕育新生命的10个月里,每一位 準妈妈都希望自己的孩子是一个健康、聪明、活泼的宝宝,但同时心底还带着几分 惶恐与不安 。这些準妈妈对10个月的妊娠生活感到疑惑,对是否能顺利分娩感到担 忧 。毫无疑问,这些準妈妈需要科学的指导,鑒于这个目的,我们组织人员编写了 这本《怀孕每日指导全解》 。在编写的过程中,我们儘量避免枯燥的理论,偏重于实用性和指导性 。从把握 最佳的怀孕时机到十月妊娠的不同阶段,从怀孕期间的营养规划到分娩的选择我们 都作了详细的阐述和科学的指导 。相信本书能给準妈妈们提供丰富而科学的孕产知 识,帮助她们了解自己的身体,顺利、安全、愉快地度过这段人生的重要时期 。谨以本书献给那些即将做妈妈的女性,希望它能为準妈妈这段特殊时期提供最 贴心的安慰与指导! 编 者