沉迷小说该怎么处理


沉迷小说该怎么处理

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1、分散注意力 。为什么喜欢沉迷小说,一是因为小说中的人物太有趣了,小说中的世界太有意思了,满足了你在现实生活中得不到的感觉 。还有另一个原因就是你太清闲了,除了看小说之外没有什么其他的事情好做,所以才会把空余时间拿去看小说,越看越沉迷 。那么想要不沉迷小说,就要学会给自己找点其他事情做,比如去做一份兼职,去练习另一项技能 。
【沉迷小说该怎么处理】2、分配看小说的时间 。就像抽烟的人一下子想戒烟是很困难的事情,一样看小说的人一下子戒掉看小说这个习惯也非常艰难 。但是一天24个小时,除去8个小时时间在睡觉,我们总需要干点其他的事情 。所以我们可以给看小叔这件事情分配个时间,比如说两个小时,然后出去运动一下,吃点别的东西,顺便让眼睛也休息一下 。并且把这两个小时的时间要么分配在下午,要么分配在晚上,这样看完小说要么去运动一下吃饭,要么就该睡觉了 。
3、给手机下一个APP进行监督 。现在市面上会出一些APP,用来帮助人类进行时间管理 。比如说某些APP的功能是在固定看小说的时间里,可以让你打开手机里的小说软件进行看小说,一旦时间到了就会自动把手机关上,甚至在你触碰手机的时候发出尖叫的声音 。用这种方法来提醒自己,不能够看小说,甚至不可以玩手机,一定要去做其他的事情,时间一久自然而然也就可以控制下来了 。这种方法不但适用于控制自己不要沉迷小说,还适合用来管理自己达成其他目标 。