沉迷电视剧该怎么处理


沉迷电视剧该怎么处理

文章插图
【沉迷电视剧该怎么处理】1、现在一天是看多长时间的电视,从现在开始,每天先减量1个小时,并且保证每天做到,先坚持一个月,这个是要刻意的改掉以前养成的沉迷习惯,所以是需要一个过程的 。
2、在没看电视的空余时间,家人和朋友引导多做一些户外活动,比如打球啊、跑步啊、爬山啊、野炊等等,感受大自然带来的美好,同时还能强身健康,改善视力 。转移注意力和兴趣,当开始对别的事情产生了兴趣,电视剧就没有俺么重要了 。
3、自己要有意识,意识到这个沉迷电视剧的坏处,比如说对脊椎、对视力等等都或多或少有着一定的影响 。自己要愿意去改善这个状态,如果自身沉迷,并且并没有意识到自己的问题,一直沉迷在电视剧的世界,就很难自拔,因为没有意识到自己在做一件不好的事情 。
4、看完电视剧,感觉整个人都活在虚幻里,特别是偶像剧,灰姑凉遇到白马王子的桥段,让无数少女简直是不能自已 。当一个人静下来的时候,更多的去思考人生、思考自己的价值,可能会让自己更有动力,在现实生活中努力工作,好好生活 。