瑜伽相关介绍


瑜伽相关介绍

文章插图
1、国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸
(1)61cmx173cm,这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用 。
(2)61cmx183cm,这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用 。
【瑜伽相关介绍】2、瑜伽是源自印度的一种健身运动,现在越来越多的人在学习,瑜伽有些姿势都比较大 有了瑜伽垫后 在上面可以防止滑动 最大的保护好自己,一般的在家里,瑜伽垫主要是为了防滑,隔潮稍微柔软一点,避免身体直接接触地面带给你的损伤,如果是在户外,完全可以不用瑜伽垫,做站立的体式就不需要,当然这得取决于对于动作练习的熟练程度,如果是有了丰富的练习经验,就可以随时就地取材的去练习 。